2018年07月28日

マラソンランナーの理想体型

 『軽すぎてもダメ? マラソンランナーにとっての適正体重』というネット記事を読んだ。
 
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posted by ちゃんちゃん at 21:28| 大阪 ☁| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月21日

今朝は河口の矢倉緑地まで

 今朝は先週より少し先まで、淀川河口の矢倉緑地まで行って来ました
 
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posted by ちゃんちゃん at 08:40| 大阪 ☀| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月19日

真夏の夜ランの水分補給と塩分補給 : 月間走行距離はようやく100km到達

 世間では毎年のように『今年は特別暑い』と言っていますが、今年は本当に特別暑いと感じます

 今年の夏は走り始めて7回目の夏になりますが、今まで夜ランでは10kmでも水分持って走ることは有りませんでした。 しかし、今年はさすがに必要と感じ、今日から水分を持って走ることにしました。
 
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posted by ちゃんちゃん at 23:19| 大阪 ☀| Comment(2) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする