2012年05月03日

時速12km/hの壁を突破

 先日、時速12km/h以上で走るのが壁になっていると書いたばかりだが、今日の早朝ランは往路・復路とも時速12km/hを突破した[E:happy02]

 GW前半の3日間、僕的にはそれなりに走れたつもりだ。
 で、平日の二日間は走らず、中二日開いたことで身体が軽かった。 ほとんど無風で走り易かったというのも有る。

 1.5kmほど走ったところで、3kmくらいはそのままのペースで走れそうだったが、予定していた距離のみにしておいた。

 2310mを、

 往路11分26秒
 復路11分24秒

 時速12.1km/hオーバー。
 1kmを5分切るペースで走れた。
 3月の10km大会の前にこれくらい走れてたら55分は切れたと思うのだが仕方ない。
 秋のハーフでは2時間30分を切れるかな?
 贅沢を言えば、2時間6分を切りたい。

 GW中にはまだ走ると思うが、調子次第で往路は3kmに伸ばしたい。


 さて、本日の早朝ランの際、子ガメは発見できなかったが、往路ゴール後にヘビの抜け殻とおぼしきものを見付けたので、子供が喜ぶと思って拾って帰った。
 で、帰宅して嫁さんに見せると、『
それ、ティッシュちゃうの?』と・・・[E:coldsweats02]

 ちーん・・・[E:crying]

 朝からがっくりでした[E:coldsweats01]

posted by ちゃんちゃん at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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