2012年06月16日

6日振りのランニング

 本当は今日は仕事の予定だったが雨天のため明日の日曜日に順延で休みに。

 今週は右足裏の痛みや悪天候、病院などを理由にランニングをさぼっていたが、梅雨にも入ったことだしこのままではいつまでも走らないと思ったので、今日は雨の止み間に走って来た。

 長柄橋までの往復6.18km。 足裏の痛みも気になるので、ペースを落として走ったつもりが、入りの200mは1分ジャスト(5分/kmのペース)。

 そこからまたペースを落とすが往路(向かい風)の3.09kmを15分46秒でターン。 自分的には全然遅く無い[E:coldsweats01]
 復路はあえてペースを落とさず、あわよくばキロ5分のペースを目指してやろうと思ったがさすがに今の僕には苦しく、かなり息が切れた[E:gawk]

 30分53秒でゴール[E:happy01]
 
僅かにキロ5分を切った[E:catface]

 でも、復路の途中から右足の裏が痛み出した。 中指の骨の付け根みたいだが大丈夫だろうか?

 しかし、今の僕にはキロ5分で走るのはこの辺がいっぱいか。 10kmを50分はまだ無理だ。 53分なら行けるか?

 それにしても僕はペース配分ができない。 今はまだ後半ペースアップできているから良いようなものの、距離が延びたら一気に後半バテそうだ。
 今の僕に必要なのはきっとキロ5分30秒程度で走れる距離を延ばして行くことだと思う。 きっとその先にハーフデビューでの2時間6分切り。 あわよくば2時間切りの可能性が出て来るのだと思う。

 その為にGPSウォッチが欲しい[E:catface]
 
ガーミンの610が良いなあ・・・[E:catface]
 見易そうだし、デザインも好みだ。

 GPSウォッチが有れば、1kmごとのラップを計算しなくても一目で解る。 これならバカな僕でもペース調整できるだろう。


 今日の走行距離 :  6.18km
 今月の走行距離 : 38.31km

posted by ちゃんちゃん at 15:54| Comment(3) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
6キロでキロ5分以内は速いですよ。
10km52分はいけます。

最近さぼってたので
明日は雨でも走ろうと思います。


ガーミンの610買う予定で
ネットのショップを見てたんですが
日本語版が35000円から40000円に値上りしてました・・。
また安くなってほしいです。
Posted by ちょび at 2012年06月17日 00:33
610買うんですか。
いいなあ…(羨)

僕は独身なら、即買いだったと思います。
暮れの誕生日を目指し、今から嫁には仕込んでいるんですが(笑)
Posted by ちゃんちゃん@携帯 at 2012年06月17日 08:33
あ、英語版ならネットで3万以下で有るみたいですね。

ちなみにスントのアンビットは生産が追い付かず、2ケ月は待たないといけないみたいです。
Posted by ちゃんちゃん@携帯 at 2012年06月17日 08:34
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