2012年07月18日

早朝ランももう暑くて仕方無い

 今日は予定通り代休にしたので、早朝ランして来ました。

 6時前に起きましたので、6時過ぎから7km。

 しかし、6時前でも暑い[E:gawk]

 汗の量がもう半端無い。

 こう発汗が多いと、何度も汗を拭かないといけないのが僕にはキツい。 いちいち眼鏡を外し、またかけなおさないといけませんからね[E:gawk] ペースを落としているからそれほどキツく無いですが、それなりにいっぱいのペースで走ってたらこの動作が凄くキツくなります。

 スポーツドリンクも半分凍らせたのもを持って行くのですが、ゴール時にはもうほとんど溶けていて、しかもゴール後のストレッチ時に全て飲み干してしまいました。 この暑さでこれ以上距離を延ばすと、500mlのスポーツドリンクでは足りないかもです。

 朝より夜の方が気温は高いと思いますが、日差しが無い夜の方が走りやすいような気がします。

 今日の走行距離 :  7.02km
                 36分59秒
                  5分16秒/km
                 11.39km/h
 今月の走行距離 : 46.62km

posted by ちゃんちゃん at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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