2012年07月25日

さらに体重減・・・

 今日の夕食前、さらに今年最低体重を記録しました[E:coldsweats02]

 帰宅後のランニング後のお風呂の後、夕食前に体重を量ると、なんと60.2kgでした。
 今年の最低体重を記録[E:coldsweats02] 年明けからすると6kgの体重減となりました。

 でも嬉しく無いですね。 ちょっと体重減り過ぎ[E:gawk]
 胃潰瘍治療前のベスト体重が58kgでしたから、まあ、まだ大丈夫な気もしますが、60kgを切るとスタミナがやばいような気がします[E:gawk] 最近暑いせいか、疲れが蓄積している感じが身体に有りますしね。 体重が減っているのも影響しているような気がします。 もともと少食ですが、もう少ししっかり食べないといけないのかも。 でも、朝と夜は嫁さんの作ってくれたご飯をしっかり食べているので、少ないのは昼だけなんですけどね・・・ あまり気にしない方が良いのかな・・・??


 今日の走行距離 :  4.26km
                21分05秒
                 4分57秒/km
                12.12km/h
 今月の走行距離 : 72.48km

 キロ5分を切るペースで走ったのは18日振り。
 暑くなってからスピードを抑えてましたからね。 でもたまにはこれくらいのペースで走らないと、遅いペースに慣れてしまいそうなのが少し嫌なんで・・・
 ただ、暑いのに無理してペース上げて、体調崩したりしたら意味有りませんのでね・・・ 注意して走りたいと思います。

posted by ちゃんちゃん at 22:33| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
体調崩さないのが一番ですね。


自分はなんだか練習で速く走れなくなってしまいました。

来月は10kmを50分以内が目標なのでたまにはスピード練習しておきたいです。
Posted by ちょび at 2012年07月26日 21:23
> 自分はなんだか練習で速く走れなくなってしまいました。

 たぶん暑いので身体が自制しているだけでは無いかと思いますよ。 実際、先日の大会では良いスピードで走ってはりましたよね?

 友人のウルトラランナーも、この時季はキロ6分とかで走ってるみたいです。
 夏場にしっかり走っておけば、秋にその成果が出るとも言ってましたよ。

 お互い頑張りましょう[E:sign03]
Posted by ちゃんちゃん at 2012年07月27日 08:17
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