2012年07月30日

7月の走行距離は85kmに

 明日はランオフの予定。

 ということで、7月は今日がランニング最終日。
 結果、今月の走行距離は85kmを超えました[E:happy01]

 フルマラソンを走るような市民ランナーは月間200km~300km走っているでしょうから、僕はまだまだです。 でも、僕の現在の環境ではこの暑さの中これだけ走れれば充分と思ってます。 気候の良い秋になってもせいぜい100km走れれば・・・ というところでしょうか。

 実はここのところのもろもろの疲れが蓄積してか、今朝の段階では足が重く、走らないでおこうという感じでした。 しかし、夕方になると足が軽くなったので、走ることにしました。 あまり疲れを蓄積し過ぎても良いことは無いですが、この暑い時期に少しだけプッシュすることで、きっと秋にその成果が出ると思うので、少しだけ頑張って走りました。

 今月は3日連続走ったのは1回だけですが、3日連続サボったのもゼロでした。 これまでと違い、どこかに大きな痛みが出ることも無く、コンスタントに走れたのは、地力が付いて来たからでは無いかと思っています。 平均ペースもキロ5分6秒程度と、あまり落とさずに走れてますしね。 きっと秋にはもう少し楽に走れるものと思っています。


 今日の走行距離 :  4.26km
                21分43秒
                 5分06秒/km
                11.77km/h
 今月の走行日数 : 16日 
 今月の走行距離 : 85.26km
 今月の平均ペース :  5分06秒/km


 8月は公私ともに忙しいので、距離は減りそうです。
 10月には月間100km走りたいなあ・・・[E:catface]

 

posted by ちゃんちゃん at 22:12| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
順調に距離を増やされてますね。

自分ももう少し走る日数を増やそうと思います。

この時期は走ってもスピード出しにくいですし、なかなかランの成果がでないですが、
頑張って秋の大会で記録更新できる
ようにしたいです。
Posted by ちょび at 2012年07月31日 07:38
ちょびさんの方こそ今月も目標達成で順調ですね。

 この暑い時期に頑張れば、きっと秋に実りますよ。

 お互い頑張りましょう!!
Posted by ちゃんちゃん at 2012年07月31日 19:27
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