明日はランオフの予定。
ということで、７月は今日がランニング最終日。
結果、今月の走行距離は８５ｋｍを超えました[E:happy01]
フルマラソンを走るような市民ランナーは月間２００ｋｍ～３００ｋｍ走っているでしょうから、僕はまだまだです。 でも、僕の現在の環境ではこの暑さの中これだけ走れれば充分と思ってます。 気候の良い秋になってもせいぜい１００ｋｍ走れれば・・・ というところでしょうか。
実はここのところのもろもろの疲れが蓄積してか、今朝の段階では足が重く、走らないでおこうという感じでした。 しかし、夕方になると足が軽くなったので、走ることにしました。 あまり疲れを蓄積し過ぎても良いことは無いですが、この暑い時期に少しだけプッシュすることで、きっと秋にその成果が出ると思うので、少しだけ頑張って走りました。
今月は３日連続走ったのは１回だけですが、３日連続サボったのもゼロでした。 これまでと違い、どこかに大きな痛みが出ることも無く、コンスタントに走れたのは、地力が付いて来たからでは無いかと思っています。 平均ペースもキロ５分６秒程度と、あまり落とさずに走れてますしね。 きっと秋にはもう少し楽に走れるものと思っています。
今日の走行距離 ： ４．２６ｋｍ
２１分４３秒
５分０６秒／ｋｍ
１１．７７ｋｍ／ｈ
今月の走行日数 ： １６日
今月の走行距離 ： ８５．２６ｋｍ
今月の平均ﾍﾟｰｽ ： ５分０６秒／ｋｍ
８月は公私ともに忙しいので、距離は減りそうです。
１０月には月間１００ｋｍ走りたいなあ・・・[E:catface]
自分ももう少し走る日数を増やそうと思います。
この時期は走ってもスピード出しにくいですし、なかなかランの成果がでないですが、
頑張って秋の大会で記録更新できる
ようにしたいです。
この暑い時期に頑張れば、きっと秋に実りますよ。
お互い頑張りましょう！！