2012年10月31日

最終追い切り終了 : 10月は140km超え!

 大阪・淀川市民マラソンまであと4日

 今日は本番前の最後のランニングをしました[E:happy01]

 10月は自分比で走り込みましたから、少し疲労が蓄積しているように感じます。 ということで、もともと考えていた通り、明日から本番前の三日間は休足日にします[E:happy01]

 あと、今日からカーボローディングにも入ります
 なんといっても
僕には専属の栄養士が付いています[E:happy02]

 そう、それは嫁さん[E:happy01]
 
僕の嫁さんは管理栄養士の資格を持つ専業主婦[E:happy01]
 僕の一級建築施工管理技士や一級土木施工管理技士も一応国家一級資格ですが、一級建築士や管理栄養士に比べれば足元にも及ばない難度[E:catface] 残念ながら、嫁さんはその管理栄養士の資格を生かす職業に就いたことは一度も無いが[E:coldsweats01]
 ちなみに資格は関係ないかもしれないが、料理はかなり上手いと思う[E:catface]

 大会前等、こういう注文を付けやすいので助かります[E:happy01]

 明日から三日間はストレッチ程度はしますが、疲労抜きに徹します。 疲労抜きの休養と、嫁さんに協力を得たカーボローディングで体調面は万全にできるか? あとは当日の天候等が気になるが、週間予報も、曇り→曇り時々晴れ→晴れ時々曇り、と徐々に良くなっている[E:happy01] これも僕の日頃の行いが良いからだろう[E:coldsweats01]

 大会当日、気持ち良く走れることを楽しみに待ちたいと思います[E:happy01]

 今日の走行距離 :  6.2km
                31分48秒
                 5分08秒/km
                 11.7km/h
 今月の走行距離 : 
143.2km

 150kmには及びませんでしたが、僕にとっては充分過ぎる距離でした。

 それと自分で感心するのはここのところの安定したペース。
 夜ランの6.2km、最近の5回全てが31分40秒台で走っています。 調子の良い時も悪い時も。
 大会ではこのペースよりキロ20秒落としてもハーフで2時間切れると思えば、随分と気が楽です。

 申告タイムが遅いので、最初の混雑が心配ですが、最初の1キロを6分までで入り、次の1キロを5分40秒以内、そこからはできるだけキロ5分25秒くらいで走りたいと考えていますが、さて、どうなることでしょうか・・・?

posted by ちゃんちゃん at 21:28| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
管理栄養士の資格すごいですねえ。
カーロボーディングはしないよりは、やると効果ありそうですね。

12月のハーフでは
今までの大会前みたいに、酒飲んだり揚げ物食べたりは
しないようにしたいです。

143.2km走行はすごいです。
自分は結局今月は90km以下でした。
来月は100km以上は走りたいです。
Posted by ちょび at 2012年10月31日 22:48
先月までは僕も90km以下でしたからね。

 毎月コンスタントに100km走れたら良いと思ってますけど。
Posted by ちゃんちゃん at 2012年11月01日 08:24
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