2012年11月30日

2週間ぶりのラン : 今月は50kmで終了

 ハーフデビューの4日後の皇居ランから来た膝痛のため、大事をとって走ってませんでした。
 仕事も休みが無く、忙しかったしね。(今週末も休み無し:涙)

 で、今日は実に2週間ぶりに走りました。

 いつもの6.2kmのコースを走りましたが、幸いランニング中は痛みは再発しませんでした。 が、違和感は感じてました。

 帰宅してからお風呂に入り、食事後、しばらくしたら、少し痛いような気がします。 しばらくは連日は走らずに、距離ももう少し短くしようかな・・・ 膝と相談しながら考えます。 最近、毎日飲んでいたグルコサミン&コンドロイチンもしばらく継続して飲もうと思います。


 今日の走行距離 :  6.2km
                32分36秒
                 5分15秒/km
                 11.41km/秒
 今月の走行距離 : 51.6375km

 夕食前の体重   : 57.8kg

 とうとう58kg切っちゃったよ[E:coldsweats01]
 走ってないのにね・・・

 今日はGPSウォッチ着けて走りましたが、僕の計算距離(キョリ測での計測)6.2kmに対し、GPSは6.36kmでした。 前回は6.32kmですから、少し誤差が大きいですかね・・・

 先日は友人S君の福知山マラソンの際に使って貰ったんですが、42.195kmに対し、42.76km。 誤差565m。
 少し誤差が大きいですかね・・・

 何度か色々なコースで試してみないと何とも言えないですかね・・・

posted by ちゃんちゃん at 20:56| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おじゃまします!

GPSウォッチ良いですね〜
僕もセイコーのが欲しいのですが
高価なのでなかなか手が出ません。

皇居、今年のお正月に東京旅行のついでに
走ってきました。
感動しました。
正月なのに沢山のランナーが走っていました。
また行きたいです〜
Posted by あお at 2012年12月03日 18:56
あおさん。コメントありがとうございます!![E:happy02]

 セイコーって、セイコーエプソンのですか?
 僕はそのセイコーエプソンの、SS-700Sなんですが、最新のランニングマガジンによると、GPSの精度はガーミンが一番良いようです・・・[E:weep]

 ラップのお報せバイブ機能とか考えたら、そのガーミンの610か910が良さそうですね。 高いですが[E:coldsweats01](910はバイブお報せ機能は未確認ですが)

 東京行ったらやっぱり走ってしまいますよね~
 僕はそれが元で膝痛めましたが[E:coldsweats01]
Posted by ちゃんちゃん at 2012年12月03日 19:31
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