2012年12月31日

2012年の走行距離は700km超に

 今日は走り納めをして来ました。

 といっても、右膝の不安が有るので、いつも通りの距離ですが[E:coldsweats01]

 今日は夕陽が綺麗でした。

 明日は起きた時間次第では、初日の出を拝みながら走り初めをしようかな[E:happy01]

 今日の走行距離  :   6.2km
                  31分03秒
                   5分00秒/km
                   11.98km/h
 今月の走行距離  :  59.16km
 
今年の総走行距離 : 715.2175km

 もう少し延ばせるかな? と思ってましたが、11月に右膝を痛めたのと、仕事が忙しくなったせいで思ったように延ばせませんでした。 でも、まともに走りはじめた4月からの平均にすると、月平均72km走れていました。
 まあ、目標だったハーフデビューでの2時間切りも達成できましたし、ランニングに関してはまあまあ頑張れたかな? という印象です。

 来年は、月100km平均で、年間1200km走れたら嬉しいですが、まずは年間1000kmを目標にしますかね・・・
 で、
11月のフルデビューで4時間を切りたい。 甘いかな?[E:coldsweats01]

 ちなみに一昨日に走った時、同じ6.2kmを30分04秒(4分51秒/km)の自己記録で走れました[E:happy01] 気温も高めで風も弱く、コンディションも良かったですしね。
 徐々にスピードも出せるようになって来たのは嬉しい限りです[E:happy01]

posted by ちゃんちゃん at 19:14| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今年の目標を達成してね♪

あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

^^
Posted by マリ at 2013年01月01日 08:12
あけましておめでとうございます。
 新年ご挨拶記事を上げるのが遅かったですね[E:coldsweats01]

 今年もよろしくお願いいたします。

 今年は怪我することないように、頑張りたいと思います。
Posted by ちゃんちゃん at 2013年01月01日 09:10
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