2013年01月31日

最終追い切り終了♪ : 1月の走行距離は117kmに

 日曜日の寛平マラソンに向け、最終追い切りを済ませました[E:happy01]

 一昨日、一杯に追いましたので、今日は馬なりで[E:happy01]

 膝の不安もほぼ無くなり、日曜日は気持ちよく走れそうです[E:happy01]

 明日金曜日は軽い上半身の筋トレのみ、明後日の土曜日はストレッチのみで済ませます。


 今日の走行距離 :   6.2km
                 32分44秒
                  5分17秒/km
                  11.36km/h
 今月の走行距離 : 117.826km

posted by ちゃんちゃん at 22:18| Comment(4) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
寛平マラソンの準備、バッチリみたいですね。
私は金曜に軽めに追い切って(終い重点で)日曜に臨もうと思ってます。


何せ後ろからなので、今後に繋がるレースにしようと思ってます。

10kmではあんまり必要ないとは思いますが、練習がてら給水もしてみようかと思ってます。
給水所に誰か芸人さんもいるかもしれませんしね(笑)。

お互いがんばりましょう。
Posted by 銀ベェ at 2013年02月01日 00:46
銀ベェさん、こんばんは。

 準備はばっちりなんですが、今日になって事件が有り、回避の可能性が出て来ました。
 僕は元気なので、嫁さんには『行って来なさい』と言われてはいるんですけどね・・・

> 私は金曜に軽めに追い切って(終い重点で)日曜に臨もうと思ってます。

 僕に合わせて競馬風にコメントいただきありがとうございます[E:happy01]

 10kmでも給水は必要だと思いますが、僕は給水所には寄りません。 混雑が予想されますし、ウエストポーチにスポーツドリンクのペットボトルを入れて走ります。 これは距離に関わらず僕のスタイルです。


 僕が走れたらの話ですが、僕を発見されて、気が向いたら、声かけて下さいね。

 服装は全部TIGORAです。
 上着はコンディションで替えますが、全て白いTIGORAの上着です。
 下は逆に黒いTIGORAのズボンです。
 白いやはりTIGORAのヘアバンドが一番の目印かもしれません。
 雨天時は白いTIGORAのキャップに変えるかもですが。
 左手には白いリストバンドの上からエプソンのGPSウォッチしてます。
 シューズのみミズノの白いシューズです。(ウェーブライダー15)
 身長177cm、体重60kgくらいです。 ちなみに44歳の白髪まじりのおっさんです[E:happy01]
 眼鏡着用です。

 あ~、走りたい[E:bearing]
Posted by ちゃんちゃん at 2013年02月01日 22:35
1月かなり走られましたね。
自分もなんとか100km超えました。今月はちゃんちゃんさんの1月と同じくらい走りたいです。

準備万端とのことですし
大会参加できるとよいですね。
Posted by ちょび at 2013年02月02日 08:56
2月は3月のハーフに向け、もう少し走りたいですが、仕事が立て込んで来てるので、余裕無いかもです。

 明日の大会は、帰宅してみないとなんとも言えませんが、なんとか参加できそうになって来ました。
 実は娘が昨日、剥離骨折で緊急入院→手術という経緯があったのですが、どうも今朝退院できそうなので。
 骨折といっても、1週間以上前に怪我して、最初は判明しなくて、念のため昨日病院に行ったら骨折が判明したというレベルなので、まあたいしたことはなかったんですけどね・・・
Posted by ちゃんちゃん at 2013年02月02日 09:00
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