日曜日の寛平マラソンに向け、最終追い切りを済ませました[E:happy01]
一昨日、一杯に追いましたので、今日は馬なりで[E:happy01]
膝の不安もほぼ無くなり、日曜日は気持ちよく走れそうです[E:happy01]
明日金曜日は軽い上半身の筋トレのみ、明後日の土曜日はストレッチのみで済ませます。
今日の走行距離 ： ６．２ｋｍ
３２分４４秒
５分１７秒／ｋｍ
１１．３６ｋｍ／ｈ
今月の走行距離 ： １１７．８２６ｋｍ
私は金曜に軽めに追い切って(終い重点で)日曜に臨もうと思ってます。
何せ後ろからなので、今後に繋がるレースにしようと思ってます。
10kmではあんまり必要ないとは思いますが、練習がてら給水もしてみようかと思ってます。
給水所に誰か芸人さんもいるかもしれませんしね(笑)。
お互いがんばりましょう。
準備はばっちりなんですが、今日になって事件が有り、回避の可能性が出て来ました。
僕は元気なので、嫁さんには『行って来なさい』と言われてはいるんですけどね・・・
＞ 私は金曜に軽めに追い切って(終い重点で)日曜に臨もうと思ってます。
僕に合わせて競馬風にコメントいただきありがとうございます[E:happy01]
１０ｋｍでも給水は必要だと思いますが、僕は給水所には寄りません。 混雑が予想されますし、ウエストポーチにスポーツドリンクのペットボトルを入れて走ります。 これは距離に関わらず僕のスタイルです。
僕が走れたらの話ですが、僕を発見されて、気が向いたら、声かけて下さいね。
服装は全部ＴＩＧＯＲＡです。
上着はコンディションで替えますが、全て白いＴＩＧＯＲＡの上着です。
下は逆に黒いＴＩＧＯＲＡのズボンです。
白いやはりＴＩＧＯＲＡのヘアバンドが一番の目印かもしれません。
雨天時は白いＴＩＧＯＲＡのキャップに変えるかもですが。
左手には白いリストバンドの上からエプソンのＧＰＳウォッチしてます。
シューズのみミズノの白いシューズです。（ウェーブライダー１５）
身長１７７ｃｍ、体重６０ｋｇくらいです。 ちなみに４４歳の白髪まじりのおっさんです[E:happy01]
眼鏡着用です。
あ～、走りたい[E:bearing]
自分もなんとか100ｋｍ超えました。今月はちゃんちゃんさんの１月と同じくらい走りたいです。
準備万端とのことですし
大会参加できるとよいですね。
明日の大会は、帰宅してみないとなんとも言えませんが、なんとか参加できそうになって来ました。
実は娘が昨日、剥離骨折で緊急入院→手術という経緯があったのですが、どうも今朝退院できそうなので。
骨折といっても、１週間以上前に怪我して、最初は判明しなくて、念のため昨日病院に行ったら骨折が判明したというレベルなので、まあたいしたことはなかったんですけどね・・・