2013年04月07日

強風の中ランニングして来た

 旅行の疲れも有りましたが、良い汗をかきたかったので、夕方に夜ランのコースだけ走って来ました[E:happy01]

 今月は今週の旅行と来週のフィギュア国別対抗戦で前半距離稼げませんしね[E:catface]

 予報ほどは週末の天気は荒れませんでしたが、それでも走ってみたら結構風が有りました。
 特に前半が強い向かい風でしたが、自分がきつくならない程度のつもりで走っていても、明るい時間帯なので、キロ5分ちょっとくらいになってました。

 で、後半は追い風で、自然とペースが上がり、最後はキロ4分40秒を切るくらいになってました。

 身体に疲れは有りましたが、そういう時こそ身体に刺激を与えることで、逆に疲れが取れたりしますし、走って良かったです。 途中で小雨に降られましたが、良い汗かけました[E:catface]

 今日の走行距離 :  6.2km
                30分24秒
                 4分54秒/km
                 12.24km/h
 今月の走行距離 : 18.6km

 自己ベストには及びませんでしたが、なかなかのタイムでした。
 この6.2kmをコンスタントに30分切れたら良いんですけどね[E:catface]

posted by ちゃんちゃん at 18:30| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
強風の中でも速いですね。
さきほどの地震では結構揺れたのでは?
しばらく余震等心配ですね。
Posted by ちょび@携帯 at 2013年04月13日 06:14
今朝はメールいただき、ありがとうございます。

 今朝の地震は結構揺れましたね。
 おかげさまで色々有りました・・・

 詳細はこれから記事書きます。
Posted by ちゃんちゃん at 2013年04月13日 23:05
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