2013年06月04日

初のフルマラソンにエントリー完了! : 第17回 大阪・淀川市民マラソン

 マラソンを始めてから11月で2年。
 まさに予定通りに2年計画でのフルマラソンデビューが決まった[E:happy01]

 フルマラソンデビュー大会はかねてより公言して来た、『第17回 大阪・淀川市民マラソン』。 昨年、ハーフデビューをした大会だ。
 もちろん怪我無く無事にその11月を迎えることが最優先事項だが、出るからには結果を残したい。

 友人S君とK君はともにフルデビューはマラソン歴1年でサブ4を達成している。 彼等に比べると年齢を重ねてからの挑戦では有るが、彼等と違い、その年齢を考慮して、慎重に2年間かけて準備して来た。 なんとかネットタイムでのサブ4を達成したいものだ。

 ということで、申告タイムはだいぶサバ読んで3時間48分とした[E:coldsweats01] 少しでもスタート直後の渋滞でのロスとストレスを避けたい。 スタートロスが2分以内で有れば、あわよくばグロスでのサブ4も・・・ というのは欲張り過ぎか[E:coldsweats01]


 今日の走行距離 :  6.2km
                30分51秒
                 4分59秒/km
                 12.06km/h
 今月の走行距離 : 37.74km


 今月は順調に距離を延ばせている。
 フルにも初めてエントリーしたことで、モチベーションも上がるはずなのだが、実は明日から4日間のランオフの予定[E:weep]
 せめて金曜日に走れないかな・・・

 まあ、なにわともあれ、フルマラソンへのエントリーは済んだ。
 年内はこの1レースだけの予定。 目標達成に向け、マイペースでも頑張って行きたい。

posted by ちゃんちゃん at 22:10| Comment(12) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おー、この文章を読んで僕まで緊張してきました。
目標があると日々の練習も楽しいですね。
僕も秋の大会、まだ解りませんが
サブ4頑張りたいです。
Posted by あお at 2013年06月05日 19:08
別にあおさんが緊張しなくても[E:coldsweats01]

 あおさんの場合、今の調子で走り込みしてたら来シーズンのサブ4は堅いでしょう?

 僕も負けないように頑張りたいと思います!
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月05日 20:09
おーっ、いよいよフルマラソンですか!
42.195キロ……走るの超苦手でスタミナもない私には途方もない距離に思えます[E:sweat01]

がんばってくださいね[E:happy01]
Posted by ひゅうが霄 at 2013年06月06日 10:46
ありがとうございます!

 あと5ヶ月・・・
 長いようで短いと思いますので、しっかりと練習を積んで挑みたいと思います!

 僕も走るの超苦手で、今でもスタミナは有りません。 走るのは耐えれても、階段登ったら1フロアでしんどくなります[E:coldsweats01]

 やってみたら案外走れるものですよ?
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月06日 12:18
はじめまして。初コメントです。
2年越しのフルマラソン計画脱帽です。
私も昨年の淀川が初マラソンでした。4時間3分。第一回寛平マラソンで3時間47分で完走。なんとかサブ4達成。ちゃんちゃんさんの走り込みでしたらサブ4は堅いでしょうね。
今年の淀川マラソンにもエントリー済みです。お互いに頑張りましょう。
Posted by kura910 at 2013年06月06日 12:31
kura910さん、はじめまして。
 コメントありがとうございます。

 kura910さんは昨年淀川でフルを走られたんですね。 寛平では楽々のサブ4ですか。 凄いです。 なんとかでは無いですよ[E:coldsweats01]

 僕は現段階で30kmまでの距離しか走ってません。
 サブ4行けるとは思っているのですが、やはり不安も大きいです。
 でも、自分を信じて、キロ5分35秒くらいのペースを守って走りたいです。

 kura910さんもエントリー済みですか。
 今度はサブ3.5狙いですか?
 お互いに頑張りましょう!

 ちなみに昨年の淀川はハーフを走りまして、ネット1時間50分台。 寛平は10kmを走って46分台でした。 寛平はしんどかったです[E:catface]
 今年のなにわ淀川では2回目のハーフで、なんとか1時間45分を切りました。 スピード的にはここから詰めるのはきつそうです[E:coldsweats01]
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月06日 12:39
ついにフルマラソンエントリーされたんですね。計画通り進んでいますね。


自分もついに淀川市民マラソンでハーフ参戦することにしました。
10kmには、まだやり残した感が有るのですが、年内の目標がハーフ参戦だったのでこちらを優先します。

これからちゃんちゃんさんの1年前のブログをみて練習を計画していきます。
種目は違いますが、お互い頑張りましょう。
Posted by 銀ベェ at 2013年06月06日 12:41
銀ベェさん、こんにちは。

 銀べェさんは淀川でハーフに初チャレンジですか。 銀ベェさんはスピード有りますから、目標はいきなり1時間45分くらいでしょうか?

 僕の練習が参考になるかどうかは解りませんが、10月には15km2本と22km1本を入れました。 ほぼレースペースでした。 それまではほとんど10kmまでしか走ったこと無かったんですが。
 10月の月間走行距離は140km走りましたが、9月までの月間走行距離は90km以下でした。

 今年のフルチャレンジ前も、10月に30km2本と40km1本走って臨みたいのですが、暑さも有りますし、きついかもですね。 できれば本番3週間前までにその3本をこなしたいところですが、30km1本くらいになってしまうような気がしています。
 僕の場合は、レース前は2日間~3日間走ることはせず、前日にストレッチのみしましたよ。

 僕の当時の練習記録、必要なら言って下さい。 距離もタイムも全部記録をエクセルデータで残していますので、簡単にメール送れますので。
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月06日 12:54
すごいです。
運動音痴の私には、ちゃんちゃんさんのプロフィールアバターがきらきら輝いて見えます!

これからも、どうぞ頑張ってくださいね[E:wink]
Posted by morichan at 2013年06月06日 14:20
今月もうすでに40kmくらいですか。
順調に走られてますね。

これから暑くなるので
長距離ランもきつくなりますし
速く走るのも大変なので

ゆっくり無理せず走ろうと思います。
Posted by ちょび at 2013年06月06日 20:44
> morichanさん

 コメントありがとうございます。

 僕も運動音痴ですよ[E:coldsweats01]
 子どもの頃からかけっこを含む運動で他人よりできたのって、伏臥上体反らしと二重跳びくらいです[E:coldsweats01]

 ただ、もともと痩せ形でそこそこ身長が有るので、マラソンに向いていたのはそうなのかもしれません。

 誰でも案外走れてしまうものだったりしますよ[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月06日 21:25
> ちょびさん

 今日で40km超えました。
 今日は予定外に走れて良かったです。

 これからは本当に暑くなりますから、お互い無理は禁物ですよ。
Posted by ちゃんちゃん at 2013年06月06日 21:26
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