2013年10月26日

ようやくの月間100km到達

 今朝走って、ようやく月間走行距離が100kmに達しました[E:coldsweats01]

 膝を大事にしていたのと、悪天候と仕事の都合等で、すっかり週一ランナーになってしまってます[E:coldsweats01]

 今月は13日までに94km走ったのに、そこからの13日間では6km余りしか走れてません。 極端ですね[E:coldsweats01]

 今朝もまだ膝に不安が有るので、距離は少しだけにしておきました。 ペースはやや速めですが。


 今日の走行距離 :   4.26km
                 20分37秒
                  4分50秒/km
                  12.4km/h
 今月の走行距離 : 100.77km


 たった4km余りでしたが、痛みは無いものの少し左膝に違和感は感じます。
 本番での痛みの発症に不安は残ります。
 まあ、2週間前の30kmでも往路で既に違和感と少しの痛みを感じながらレースペースで走り切れましたので、来週のフル本番でも行けるところまで攻めて行きたいと思います。
 今春のハーフの時は、前日に20mのジョギングができない痛みが有りながら走れましたから、今回も場合によってはあらかじめ痛み止めを服用してスタートすることも視野に入れておこうと思います。

posted by ちゃんちゃん at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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