2014年01月19日

12kmウォーク

 本当は18kmウォークの予定だったのですが・・・[E:gawk]


 もう大会まで走らないと決めましたが、かわりに今日は18kmウォークをする予定でした。 夜ランの6.2kmコースを3周、18.6kmです。

 ランニングほど身体が温まらないことを想定し、先日、ウインドブレーカー的なウェアを購入していましたが、今朝は雪がチラつくほどの寒さでしたので用意して正解でした。

 しかし、2周、12.4kmで止めてしまいました[E:gawk]

 ウォーキングと、ランニングでは使う筋肉が違うのでしょうか? 僕がフォームの改善に取り組んでいることも有るのでしょうが、9kmくらいからふくらはぎが結構キツくなってました。 ウォーキング中は解りませんでしたが、止まったら両足の薬指の裏側にマメができる前兆も有りましたし。
 しっかりした運動にしたいために、常に時速6km以上で歩いていて、しっかり腕を振ったり胸を張ったりと、色々意識しているから全身緊張してたりもするんでしょうね。 思ったより運動になりました。

 そんな感じだったので、3周目には入らずに2周で止めてしまいました。 ウォーキングで酷い筋肉痛になってもアホみたいですし[E:coldsweats01]


 今日の走行距離 : 12.4km(ウォーキング)
               1時間58分24秒
                    9分33秒/km
                    6.28km/h
 今月の走行距離 : 57.75km


 今日18.6kmやって、来週は24.8kmやるつもりでしたが、厳しいかな・・・
 なんとか18.6kmはやりたいなあ・・・


 ちなみに、今日の午前中に髪を切り、自宅の中に居ても頭が寒い。 だから、ウォーキングの際は、ニット帽を被って歩いた。
 たぶん、量的には8割くらいの髪の毛を切った[E:coldsweats01]

 こんな感じ[E:coldsweats01]


Usiro

Mae


 たぶん、生涯最も短くしたと思う[E:coldsweats01]

 横も後ろも4mmで刈り上げた。
 後ろ頭の毛並が、超気持ち良い♪[E:catface]

 ちなみに、あまりにも短くなり、しかも今日、部屋着を新しいものに変えたため、何度も娘から『誰?』と言われました[E:coldsweats01]

posted by ちゃんちゃん at 20:02| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日は寒かったですねぇー。僕の周りの人たちも、思うようにスピードが上がらないという書き込みが多かったですよ。僕も今日は走っても体が温まりませんでした。
それよりも、頭髪、びっくりしました。思い切りましたねぇ。大事な時期なので、風邪など引かぬようにして下さい。
Posted by トイプーロロ at 2014年01月19日 21:03
寒かったですねえ。
 ウィンドブレーカー、買っておいて正解でした。

 頭、凄いでしょう?
 めちゃ寒いですよ[E:coldsweats01]
 でも、僕はいつも結構短く切るんですよ。 でも今回はたぶん過去最高に短いです。

 お気遣いいただき、ありがとうございます。
Posted by ちゃんちゃん at 2014年01月19日 21:53
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