2014年07月27日

9ヶ月ぶりの月間走行距離100km突破

7月の走行距離が100kmを超えた。

 昨年10月の故障以来、実に9ヶ月ぶりのことでした。

でも、今朝は暑かった。

 往路が5分26秒と、少し速いペースになってしまったことも有りますが、7km過ぎからは歩きが入ってしまいました。 立ち止まることはしませんでしたけど。

 また、スポーツドリンクもペットボトル1本ではもうギリギリでした。 一歩間違えば脱水症状になってしまうので、今後、気をつけないといけません。

 今日の走行距離 :  10.32km

                            1時間01分37秒

                                       5分58秒/km

 今月の走行距離 : 101.24km

 そういえば、今日は淀川河川敷で、カラーランが有るみたいです。

 距離は5kmで、参加人数はなんと1万人とか。

 熱中症で倒れる人が出なければ良いですが…

posted by ちゃんちゃん at 10:32| Comment(4) | TrackBack(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
100kmおめでとうございます。

1万人!
さすが大阪ですね。
暑いので塩分と水分補給しっかりしないといけないですね。
Posted by ちょび at 2014年07月27日 12:47
ありがとうございます。

さっき、車で十三付近を走っていたのですが、Tシャツを色とりどりのパウダーで染めた、若い女性が沢山歩いてました。
みな凄い薄着なので、なんかセクシーでした。
目の保養で出るのも有りですね。 不純な動機ですが(笑)
Posted by ちゃんちゃん at 2014年07月27日 15:32
100キロ達成おめでとうございます。
頑張ってられますね。

僕も7月は100キロそこそこでした。7月はというよりは毎月そんな感じです。
これから暑くなるので、日中の練習は控えたほうが良さそうですね。

お盆休みに、都合が合えば、暑気払いなどしたいですね。
Posted by roro at 2014年07月30日 08:06
ありがとうございます。

 なんとか100kmは達成できましたが、月曜日の予定通りのランオフ後、火曜日はなぜかふとももが張っていて、ちょっと夏の疲れも出てた感じがしましたので、二日続けてのランオフにしました。

 できれば、月間150kmくらいは走りたいのですが、まあ膝の様子を見ながらぼちぼちと・・・ という感じですね。

> お盆休みに、都合が合えば、暑気払いなどしたいですね。

 夕方に箕面滝道を軽く走り、大江戸温泉物語(?)で一汗流し、ちゃりらん屋とか良いかもしれませんね。
Posted by ちゃんちゃん at 2014年07月30日 08:13
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック