徐々に戻って来たかな・・・？？
今日の夜ランは、少しペースが速くなり、リハビリ開始後、最速ペースになりました。
入りの１ｋｍは５分３２秒ほどかかってましたが、６ｋｍ目のラップは５分５秒まで上がってました。
往路が向かい風で、復路が追い風だったことも有りますが。
ペースは速くなりましたが、やはりランニング中の膝の違和感はほとんど感じません。 逆に走ってない時には変わらず違和感が有るのですが。
徐々に良くなっているのなら良いのですが・・・
しばらくはこれくらいまでのペースにしておいた方が良いですかね・・・
今日の走行距離 : ６．２ｋｍ
３２分５１秒
５分１８秒／ｋｍ
今月の走行距離 : １１３．６４ｋｍ
今年の走行距離 : ３６１．７１ｋｍ
８月は色々とイベントも有るので、それほど距離は延びないと思いますが、なんとか１００ｋｍはキープしたいです。
※ 相変わらずＰＣのスペースキー等、一部のキーが効かないので、ちょっと見にくい記事になっていると思います。 どうもキーの設定がおかしくなっているのかも・・・
今度調べてみようと思います。（一部は携帯から修正しています）
