2014年07月31日

7月最後のランは、リハビリ開始後最速ペースで

 徐々に戻って来たかな・・・??

 今日の夜ランは、少しペースが速くなり、リハビリ開始後、最速ペースになりました。

 入りの1kmは5分32秒ほどかかってましたが、6km目のラップは5分5秒まで上がってました。
 往路が向かい風で、復路が追い風だったことも有りますが。

 ペースは速くなりましたが、やはりランニング中の膝の違和感はほとんど感じません。 逆に走ってない時には変わらず違和感が有るのですが。
徐々に良くなっているのなら良いのですが・・・
 しばらくはこれくらいまでのペースにしておいた方が良いですかね・・・

  今日の走行距離 : 6.2km
                          32分51秒
                             5分18秒/km
  今月の走行距離 : 113.64km
  今年の走行距離 : 361.71km

 8月は色々とイベントも有るので、それほど距離は延びないと思いますが、なんとか100kmはキープしたいです。

※ 相変わらずPCのスペースキー等、一部のキーが効かないので、ちょっと見にくい記事になっていると思います。 どうもキーの設定がおかしくなっているのかも・・・
 今度調べてみようと思います。(一部は携帯から修正しています)

posted by ちゃんちゃん at 22:37| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック