2014年11月29日

ハートレートセンサーを使ってみた

 GPSウォッチを嫁さんに買って貰ってから2年以上が経つが、今日初めてハートレートセンサーを使ってみた[E:catface]



 今日は仕事でしたが、昼過ぎに終わって帰れたので、少し走って来た。
 明日は早朝ゴルフ(ハーフ)で、その後に体力テストに行くのでランオフにしますので、今月はこれにて終了。


 今日の走行距離 :  6.2km
                            31分05秒
                 5分01秒/km
  今月の走行距離 :  111.27km
 今年の走行距離 : 762.42km


 今月もなんとか100kmを超えたという感じ。
 何せ2日続けて走ったのは実に1回だけ。 その割には距離を踏めたかな・・・


 さて、ハートレートセンサーの使用結果。
 左から6kmのラップと、心拍数、ピッチ、ストライド。

 5分17秒 135 168 110
 5分10秒 147 171 112
 5分04秒 158 170 114
 4分55秒 162 171 119
 4分51秒 168 171 120
 4分46秒 175 172 121

 久し振りに明るい時間に6kmやったので、自然と速めになった。
 本当は5分30秒くらいから入り、5分くらいまで上げて終わるつもりだったが、最初のラップから速めに入り、そのまま変に上げも下げもしないつもりで走りましたが、距離が短いので自然と速くなりました。
 最後は息が乱れる一歩手前という感じでした。

 ペースの上昇とともに、心拍数も比例して上がっている。
 初めてハートレートセンサーを使用してみたが、この数字が何を物語っているのかはまったく不明[E:coldsweats01]
 ピッチはほぼ一定で、ストライドが延びている。 これは以前と一緒。 ピッチは少し細かくなったかも。

 さて、今日はこれから実家に行ってフィギュアスケート観戦。
 なにせ我が家はNHKが映らない[E:catface]

 

posted by ちゃんちゃん at 16:01| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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