2015年06月27日

強風ラン

 今朝、『今日は風が強いよ』と嫁さんに言われていたが、実際、かなり強かった[E:gawk]



 明日はまた夕方からの作業の予定。
 日が変わる前には終わるという噂だが、場所は京都だし、月曜日も8時に同じ京都の現場なので、今日は休むことにした。

 で、走りに行ったわけだが、本当に風が強かった[E:coldsweats02]

 往路は追い風、復路向かい風を考慮し、抑え気味で入った。 どうせ速くなってしまうけど[E:catface]
 往路は追い風の為、風を切って走れない。 陽射しも有って、汗の量が凄かった[E:coldsweats02]
 折り返し地点でお腹が痛くなったのでトイレストップをしたが、岩の上に置いた眼鏡が吹っ飛ぶほどの強風だった[E:coldsweats02]

 復路に入った途端、強烈な向かい風[E:coldsweats02]
 7.5km、終始登り坂みたいだった[E:gawk] 特に橋の下のように風の通り道になっているところでは、急な登り坂を登っているみたいだった[E:coldsweats02]
 僕は滅多に後半のペースが落ちるような練習はしないが、今日はさすがに後半が遅かった[E:gawk]

 今日の走行距離 : 15.02km
                1時間21分49秒(トイレストップ除く)
                     5分27秒/km
                     11.01km/h
                 往路:40分12秒(5分21秒/km)
                 復路:41分37秒(5分32秒/km)
 今月の走行距離 : 74.96km

 後半、向かい風でペースが落ちたといっても、サブ4ペースは守っているならまずまずか。 ただ、今日のコンディションで22kmやろうと思ったらなかなか厳しそうだ[E:gawk]

posted by ちゃんちゃん at 11:29| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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