2015年07月12日

もう暑くて距離走れない(涙)

 いよいよ暑くなって来ました[E:sun][E:gawk]



 昨夜もギリギリ熱帯夜では無かったようですが、いよいよ暑くなって来ました。
 まあ、これまでが涼し過ぎた。 その分、まだ暑さに慣れていないから、今朝のランはきつかったです[E:catface]


 今日の走行距離 : 15.02km
               1時間22分17秒
                  5分29秒/km
                     10.95km/h
 今月の走行距離 : 83.61km

 スタートした7時の気温はすでに26度超え。 ゴールしたらもう汗が凄い。
 スポーツドリンクも500mlでもうぎりぎり。 これ以上暑くなったら、スポーツドリンク1本では心もとない。
 正直精神的にもきつく、もうハーフ以上は厳しい感じ[E:gawk]
 いつまで15kmをやれるかな? という感じです。

 やはり河川敷は影が無いので辛いです[E:gawk]

posted by ちゃんちゃん at 10:29| Comment(4) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お疲れ様です。
急に暑くなりましたね。
この暑さの中でも
km5分台は凄いなと思います。

今月は月間距離のペース早いですね。
おそらく過去最高では?
Posted by ちょび at 2015年07月12日 12:00
ちゃんちゃんさんこんにちは。
暑いですね。僕もロング走は辛くなってきました。インターバルトレーニングとか坂道ダッシュとかいかがですか?短時間でパパっと練習ができますよ。
Posted by トイプーロロ at 2015年07月12日 16:28
>ちょびさん

いやあ、暑いです[E:gawk]
キロ5分台は、単にゆっくり走るのが苦手なだけですよ[E:coldsweats01]

月間距離のペース、確かに過去最高かもしれません。
まあ、右足首も万全では無いですし、今月はあと2日休めるかどうかという感じなので、最終的には月間走行距離の記録を抜くのは厳しいと思いますけど[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2015年07月12日 17:13
>トイプーロロさん

こんにちは。

やっぱりトイプーロロさんも辛くはなって来てるんですね。
その中、頑張っておられるのは意味が大きいですね。

>インターバルトレーニングとか坂道ダッシュとかいかがですか?短時間でパパっと練習ができますよ。

練習に時間取られるのが嫌なので、ペース遅く走ることができないのですが、逆に距離は踏みたいんですよね。
インターバルとか坂道ダッシュとか、しんどそうなのもしり込みしてしまいます[E:catface]
坂道って、淀川の堤防の登り降りくらいしか有りませんし[E:coldsweats01]
Posted by ちゃんちゃん at 2015年07月12日 17:17
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