2015年08月06日

夏バテ気味?

 いですね・・・[E:gawk]



 3週間、まともな休みが無いのと、あまりの暑さのダブルパンチで、結構夏バテ気味・・・[E:gawk] 夜勤の影響で睡眠リズムが狂ったことや、暑さのせいでしっかりとした睡眠をとりにくくなっているのも有るかもしれません[E:gawk]
 特に今週は月曜日から今日まで、ずっと現場で、自分自身も職人さんと共に身体を動かしていて、立ちっぱなしでもあったのでかなり疲労が蓄積しています[E:gawk] その影響か、あまり走れていませんし、走れてもペースが上がっていません[E:gawk] 夜ランの距離でも、5分30秒/kmとかかかってしまいます[E:gawk] 昨夜等は距離もいつもの距離を走れず、以前の夜ランの距離の6.2kmで止めてしまいました[E:gawk] まあ、走り始めに左膝の違和感がいつもより強く感じたというのも有ったのですが・・・[E:gawk] それも有りましたし、今日もランオフにしました。 土曜日は3週間ぶりに休むつもりなので、できれば良い体調でやはり3週間ぶりの15kmやりたいですし[E:catface]

 今月の走行距離  まだ14.85km[E:gawk]

 そういえば昨日の夜ラン後の体重は、2か月半ぶりに60kgを切ってました。
 今週はずっと現場だったので、昼間に約3ℓ、自宅でも約2ℓは水分を摂っているのに、それでも体重は落ちてました。 この時期にかなりの疲労感に加えての体重減、あまり良いことでは有りませんね。 まあ、食欲はやや落ち気味でもきちんと食べているので、今日明日ランオフにしたら少しは回復するでしょうか。
 明日は1週間ぶりに会社で内業できそうですし[E:catface] でも、きっとメールは40件くらいは溜まっているんだろうなあ・・・[E:crying]

 

posted by ちゃんちゃん at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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