2015年10月16日

今月初の夜ラン

 今月に入ってからは忙しく、なんと半月以上が経過した今日が初の夜ランとなりました[E:gawk]



 久し振りの夜ランは随分と涼しくなっていました。
 気を付けないと、汗が冷えて風邪をひきかねませんね[E:coldsweats01]

 さて、今月に入ってからは、出張や残業、後輩の愚痴聴き慰労会の開催等で忙しく、全く夜ランができていませんでした。
 大阪30k出場を含め、走ったのは今日を除けば全て朝ランで僅か3回だけでした[E:gawk]
 今週も土日とも仕事なので、この大事な時期に走り込めませんが、ここで無理しても2年前のように故障してしまうので、なるようになれって感じで行こうと思います[E:catface]

 今日の走行距離 :  8.65km
                 44分44秒
                  5分10秒/km
                  11.6km/h
 今月の走行距離 :  67.23km

 今月は残りを予定通りに走っても、もう150kmは届きません[E:gawk]
 せめて125kmは届かせたい[E:think]

 

posted by ちゃんちゃん at 23:45| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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