2016年01月14日

娘との夜ランの距離を少し延長♪

 今夜は娘との3回目のランでしたが、娘の希望で距離を少し延ばしました[E:happy01]
 僕の提案では無く、娘の希望というのが大事なところ[E:happy01]

 娘も少しだけ、僕が言う『しんどくないように走ればランニングは楽しい』という意味が解って来たようだ[E:happy01]



 まあ距離を延ばしたと言っても500mだけなのですが、それでも娘が自分の意志で延ばしたという意味は大きい[E:happy01]
 往路を延ばして1.5kmにし、復路は500m歩いて戻ってダウンしてからまた1km。 往路は少し大事に走って7分03秒/kmペース。 復路は6分41秒/km。 ほとんど息も乱れないし、今日は途中で歩きたくなることも無かったそうな。 せっかくなのでこのまま続けたら良いのですが、学校の持久走シーズンの終わりとともに走らなくなるのだろうな・・・[E:weep]

 2.5kmでは物足りないので僕は今夜も娘を自宅に送ってから再び河川敷に戻り、6.2km1周のみ追加走[E:catface]

 今日の走行距離 :  8.7km
                 49分19秒
                  5分40秒/km
                     10.58km/h
 今月の走行距離 : 69.86km

 

posted by ちゃんちゃん at 22:34| Comment(4) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ちゃんちゃんさん[E:cat]
こんばんは[E:night]

娘さんとの二人のラン[E:happy02]
いいなあ…ホノボノしますね。
そう言えば虹ですが、ダブルの虹を見たことありますか?
大きな虹の下にもうひとつ虹が♪この虹を見ると幸せになるとか…平凡だけど幸せかな♪

真央ちゃん[E:sweat01]四大陸辞退して世界選手権に照準を合わせるそうですよ♪
滑る姿が一つ減るけど…真央ちゃんのペースでいいかなって思います。
Posted by ゆんゆん at 2016年01月15日 19:32
ゆんゆんさん、こんばんは[E:dog]

娘とはまた週末走れそうです[E:happy01]
雨だと無理ですが[E:gawk]

ダブルの虹・・・
確か見たこと有ると思います[E:happy01]
平凡・・・
幸せだと思います。一生懸命平凡に生きたいと、常々思っていますよ[E:catface]

真央ちゃん、怪我とか隠して無ければと思います。
何か有っても言い訳しない人ですから[E:think]
そうで無ければ自分の思うように決めれば良いと思います。
もちろん、ファンとしては今シーズン、1回滑る姿を観れなくなるのは残念ですけど[E:think]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年01月15日 23:42
娘さん、走りに目覚めたか?? 将来が楽しみですね。

ダブルの虹とは、主虹と副虹ですね。かなり条件が良くないとダメなので、見れたらそれ自体が幸運だと思います。

浅田選手、2ヶ月4戦で疲れすぎではないでしょうか。若い羽生選手も全日本は不本意でしたから。しっかり休んで素敵な演技と笑顔を見せて欲しいです。
Posted by プー at 2016年01月16日 15:22
いや、たぶん学校の持久走シーズン終了とともに終わるでしょう[E:catface]

 浅田選手、僕は大会出た方が良いタイプだと思っているので、もしかしたらどこか故障でも・・・ と心配してしまうのですが、決めるのは本人ですし、プーさんのおっしゃるように、世界選手権で素敵な笑顔を見せてくれたらと思います。

 今日は良い天気ですが、寒くなって来て明日は天気も悪そうです。
 明日は22kmペース走(5分15秒)の予定なのですが、できるかなあ・・・[E:gawk]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年01月16日 15:28
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