2016年08月28日

8月の月間走行距離がなんとか150kmに到達

 今朝は随分と走り易かったです[E:happy01]



 昨日に引き続き、今日は過ごし易そうな気候。 今朝、4時前に目が覚めた時はゾクっとしたので扇風機を止めたほど。 8月は2~3日しかない非熱帯夜で、今朝の最低気温は23.6℃とおそらく今月最低気温。(少なくとも朝ラン時の気温は間違いなく今月最低気温でした) 走っている最中の気温も23.6~24.9℃と、今月ではベストコンディションでした[E:happy01]

 とはいえ、風が強く、往路が向かい風だったためにゆっくり入った為にタイムは平凡でした。

 今日の走行距離 :  15.02km
                 1時間20分28秒(トイレ休憩除く)
                      5分21秒/km
                      11.2km/h
 今月の走行距離 : 151.07km

 走っている最中の気温が25℃以下だった上、薄曇りで、復路には太陽が完全に厚い雲に覆われた為、この距離をこのタイムならかなり楽でした。 気温3℃違って陽射しが無いだけで疲労度が全く違い、ゴールしてからの疲労感がかなり軽かったです[E:happy01]

 これで超えたかった3年前の8月最長走行距離146.8kmも超えました。
 明日はランオフの予定ですが、火曜日水曜日は走る予定とはいえ、台風による雨も有りそうですので果たして走れるか? 例え1日でも良いので走りたいです。 暑ければパラパラ程度の雨なら大歓迎ですが[E:catface]

posted by ちゃんちゃん at 09:30| Comment(6) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私も、土日に17㎞、12㎞走りました。涼しくなり走りやすかったです。5:18/km
同じようなスピードですね。秋になったらもっとスピード出して走りたいですが。
Posted by かねさん at 2016年08月29日 09:06
頑張ってらっしゃいますね。
 200km行きそうでしょうか?

 本当は夜ランの10kmはキロ5分切るくらいでやりたいのですが、常時それだと涼しくなっても結構キツそうです。
 5・6月の練習でスピード練したかったのですが、その時期に走りこめなかった分、スピードを伸ばせていないと感じています。

 ハーフ100分切りはまだ遠いかも・・・ と最近は考えています。
Posted by ちゃんちゃん at 2016年08月29日 12:13
今日は雨でノーランです。明日明後日に10kmづつでなんとか200クリアできます[E:coldsweats01]
私のハーフ目標は、105分でやっとの感じですわ。
9月は風邪ひかんように無理せんと、ぼちぼちと思ってます[E:sweat01]
走る時間はあるんですけど[E:coldsweats01]
Posted by かねさん at 2016年08月29日 17:34
今日はよく降りますねえ[E:gawk]
涼しいのはありがたいのですが。

8月に200kmは素晴らしいですね[E:happy01]
かねさんは僕よりずっとベテランさんみたいですから心配ご無用だとは思いますが、無理はしないで下さいね[E:confident]
怪我しては意味無いですので。

僕は9月前半はあまり走れそうに有りません。
後半に頑張りたいと思っていますが、150km行けば良い方だと思います。
Posted by ちゃんちゃん at 2016年08月29日 22:53
ほんとここ数日、一段階気温が下がりましたね。
朝晩やや寒く感じます(^^;

8月のラン150km到達したんですね(^o^)
暑い季節の同月記録更新お疲れ様です!
今月私は120kmちょっとで終わりそうです(^o^;)

シーズン開始に向けて、9月がんばらないとですね~
Posted by masa_run at 2016年08月30日 22:10
今朝は寒くて布団かぶりましたよ[E:coldsweats01]
今日はとうとう真夏日にもなりませんでしたね[E:happy01]

今晩走って160kmになりました。
明日も走って170kmに乗せたいです。
逆に9月は行っても150kmのような気がしています[E:gawk]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年08月30日 22:40
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