今朝は随分と走り易かったです[E:happy01]
昨日に引き続き、今日は過ごし易そうな気候。 今朝、４時前に目が覚めた時はゾクっとしたので扇風機を止めたほど。 ８月は２～３日しかない非熱帯夜で、今朝の最低気温は２３．６℃とおそらく今月最低気温。（少なくとも朝ラン時の気温は間違いなく今月最低気温でした） 走っている最中の気温も２３．６～２４．９℃と、今月ではベストコンディションでした[E:happy01]
とはいえ、風が強く、往路が向かい風だったためにゆっくり入った為にタイムは平凡でした。
今日の走行距離 ： １５．０２ｋｍ
１時間２０分２８秒（トイレ休憩除く）
５分２１秒／ｋｍ
１１．２ｋｍ／ｈ
今月の走行距離 ： １５１．０７ｋｍ
走っている最中の気温が２５℃以下だった上、薄曇りで、復路には太陽が完全に厚い雲に覆われた為、この距離をこのタイムならかなり楽でした。 気温３℃違って陽射しが無いだけで疲労度が全く違い、ゴールしてからの疲労感がかなり軽かったです[E:happy01]
これで超えたかった３年前の８月最長走行距離１４６．８ｋｍも超えました。
明日はランオフの予定ですが、火曜日水曜日は走る予定とはいえ、台風による雨も有りそうですので果たして走れるか？ 例え１日でも良いので走りたいです。 暑ければパラパラ程度の雨なら大歓迎ですが[E:catface]
同じようなスピードですね。秋になったらもっとスピード出して走りたいですが。
２００ｋｍ行きそうでしょうか？
本当は夜ランの１０ｋｍはキロ５分切るくらいでやりたいのですが、常時それだと涼しくなっても結構キツそうです。
５・６月の練習でスピード練したかったのですが、その時期に走りこめなかった分、スピードを伸ばせていないと感じています。
ハーフ１００分切りはまだ遠いかも・・・ と最近は考えています。
私のハーフ目標は、105分でやっとの感じですわ。
9月は風邪ひかんように無理せんと、ぼちぼちと思ってます[E:sweat01]
走る時間はあるんですけど[E:coldsweats01]
涼しいのはありがたいのですが。
８月に２００ｋｍは素晴らしいですね[E:happy01]
かねさんは僕よりずっとベテランさんみたいですから心配ご無用だとは思いますが、無理はしないで下さいね[E:confident]
怪我しては意味無いですので。
僕は９月前半はあまり走れそうに有りません。
後半に頑張りたいと思っていますが、１５０ｋｍ行けば良い方だと思います。
朝晩やや寒く感じます(^^;
８月のラン150km到達したんですね(^o^)
暑い季節の同月記録更新お疲れ様です！
今月私は120kmちょっとで終わりそうです(^o^;)
シーズン開始に向けて、9月がんばらないとですね～
今日はとうとう真夏日にもなりませんでしたね[E:happy01]
今晩走って１６０ｋｍになりました。
明日も走って１７０ｋｍに乗せたいです。
逆に９月は行っても１５０ｋｍのような気がしています[E:gawk]