2016年10月31日

10月の月間走行距離がなんとか200kmに到達♪

 なんとか200kmに到達しました[E:happy01]



 自身2度目の月間200km到達ですが、前回昨年12月の走行距離には僅か350m届かず月間自己最高距離はならずでした。 あと400m走っても良かったのですが、まあ200km超えで自分的には充分という感じでしたし[E:catface]

 今日の走行距離 :   10.46km
                   54分46秒
                    5分14秒/km
                    11.46km/h
 今月の走行距離 :  201.3km
 今年の走行距離 : 1371.2125km

 昨日が15kmペース走だったので今日はもっと遅く行くつもりだったのですが、なんか調子が良く、かなり余力残してもこれくらいのペースになっていました[E:happy01] 気温が低くなって来ているのも多分に影響しているのでしょうね。
 年間走行距離も自己最高の1600kmは行きそうな感じ[E:happy01] できれば1700km行きたいですが、無理するつもりは有りません[E:catface]

 ところで今夜はひとつ、気付いたことが有りました。
 最近、左の膝裏が膝サポーターによる衣ズレみたいな感じになっていたので、今夜は何年かぶりに膝サポーターを外して走ってみました。 なんとなく、夜ランではほぼ持って行くe3グリップも持たずに、超身軽な状態で走ってみました。
 すると、なんとも身体が軽く感じたのです[E:coldsweats02]
 何か下半身が拘束衣から解き放たれた感じというか、何かそんな感じでした[E:catface]

 さすがに週末の大会でいきなりサポーターをせずに走るのは怖いですが、年末の加古川フルまではサポーターは着けて走り、年明けてからの大阪ハーフと篠山は外して臨むこともアリかもと考えています。 どうなんですかね?[E:catface]

posted by ちゃんちゃん at 23:30| Comment(4) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
月間200kmおめでとうございますっ!
距離もですが、今日&昨日とペースもいいですね(^^)
私も寒くなってきて風邪はひきましたが、自然と走るペースは上がってきたように感じます(^^

サポーターを外す、なかなか勇気いりますよね。
私もタイツの締め付けがキツすぎるんじゃないかと感じ、無しで行こうか悩んだりしてますが、やは了解なかなか本番では踏み切れません(^^;
まず練習で本番並みのまとまった距離をこなして、安心感を得たいですね(^o^;)
Posted by masa_run at 2016年11月01日 00:15
ありがとうございます![E:happy02]

夜ランはコンスタントにこれくらいで、たまには5分10秒以下で走れれば良いのですが、思ったより仕上がりつつあるように思えて来ました[E:happy01]

僕の場合、膝痛は何度もやっているので特に怖いです。
サポーターを外し、気温も低過ぎ無ければ生足が一番良いように感じました。でもやっぱり怖いですよね[E:coldsweats01]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月01日 00:20
おお~!200kおめでとうございます[E:notes]
ペースも上がってきてますしいいですねぇ。調整も準備万端のような気がします[E:wink]
ちゃんと距離走れていることが次に繋がっていきますね。レース楽しみでしょう!
頑張ってください[E:up]
Posted by かねさん at 2016年11月03日 19:53
ありがとうございます[E:sign03][E:happy02]

少しずつ自信も取り戻しつつ有りますが、まだPB狙う自信までは行って無いですね[E:coldsweats01]

週末、1時間49分くらいで走れればとりあえずは満足です[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月03日 21:20
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