2016年11月06日

第5回加古川みなもロードハーフマラソンは予定クリア

 今日は予定通り、第5回加古川みなもロードハーフマラソンに参加して来ました[E:happy01]



 今朝は4時起きで、6時頃に家を出ました。
 正直、参加人数の小さな大会ですので、早く着き過ぎて困りました[E:coldsweats01]

 スタート約2時間前の8時30分頃に会場に到着。 JR加古川駅を出る最初のシャトルバスに乗れました。

 しかし、まだランナーもパラパラという感じで、まだまだ着替えは早いという感じ。 荷物預けもなんとスタート30分前からというアナウンスが流れました[E:coldsweats01] 実際、それで充分でした[E:coldsweats01]
 参加人数は、ハーフが145人、30kmが123人、合計268人(申し込み人数)と、合計1000人の募集でしたが大分少なかったです。 昨年までは500人は超えていたそうですが、今日は他の大会とも多くかぶったのか、それともマラソンブームに陰りが出ているせいなのか、約半数に減ってしまったようです。 実際、僕のラン友さんだけでも、下関海響マラソンや大阪・淀川市民マラソン、西宮国際ハーフマラソンに参加されてますしね。
 主催者さんは、『今回参加して下さった皆さんは、ブームに関係無く走られる方だろうと思うので、今後もそういう方のために頑張って行きたい。』という内容の話をされていたように聞こえました。 このような大会運営は大変だと思いますが、我々は関係者さんに感謝して走らせていただかないといけませんね[E:catface] 実際、参加人数が少ないとはいえ、本大会の主催者は良く慣れておられて、良い大会運営をされているように見えました。
 ちなみに仮設トイレは非常に少なく、男子(小)2、男子(大)3、女子2だけでしたが、河川公園のトイレも有りましたし全然OKでしたね。 スタート3分前でも普通にトイレに行けました[E:coldsweats01]

 天気予報では今日は晴れで気温も17℃くらいまでは上がるという話だったのですが、かなりどんよりとした曇り空で、時おり霧雨が降るほど[E:gawk] 予報通り風が強いので、じっとしてたら寒いですが、ずっと動き続けるわけにもいかず・・・[E:gawk] 車で来ている人も結構居ましたが、そういう人は車で待機されてました。 羨ましかったです[E:coldsweats01]

 とはいえ、写真撮ったり色々してたら、気が付いたらスタート前30分ほどに。

 写真をご紹介しておきます。
 まず、会場写真。

Img_1397

 実にこじんまりとした感じ[E:catface]

 次にスタートライン。

Img_1394

 常設の陸連公認コースということで、地面にもう書いてあるんですね[E:coldsweats01]

 その横にはこれが。

Img_1395

 スタートの標識。

 少し先に進むと・・・

Img_1396

 42kmの標識。

 ホームコースにこんなの有ったら最高ですね[E:catface][E:good]
 ただ、ゴール近くでもっと細かく距離表示が有るのですが、それはかなり文字が消えていて、結構イラッとしました[E:coldsweats01]

 さて、スタート30分前の時点では上着を脱がないままストレッチを終え、ぼちぼちとスタートの準備をしました。

 ハーフの10分前に30kmがスタートし、僕の参加するハーフがスタートしました。
 整列方法は、予定ペースを主催者さんが言うので、それぞれのペースの人から順番に前に並ぶという方式でした。 僕は5分のコールで並んだのですが、スタート直後、周りは明らかに速いペースでしたので、少しつられましたが、自分のペースに落としました。 とはいえ、前半は予定より少し速い5分05秒くらいのペースを淡々と刻みました。 飛ばして行った選手の方々もほとんどの方がベテランランナーなのか、下がって来ることはほとんど無く、同じハーフの人を抜いたのは多くみても10人くらいでした。 往路は強い向かい風だったので、なんとか前に壁を作りたかったのですが、ほとんど単独走になってしまいました[E:gawk]
 復路に入ると、完全に追い風にはなりましたが、最後までもつかどうか自信が有りませんので、特にペースは上げませんでした。 しかし、追い風のせいでしょうか、復路はほぼ5分を僅かに切るくらいのペースで進みました。 結局、あまり余力は無かったので、最後の1.0975kmだけは5分/km以下のペースで走りたかったので、そこだけは5分20秒くらいで走りました。 昨季の大阪ハーフは5分31秒かかってしまいましたからね。 今回はまあまあで良かったです。

 結局、タイムは1時間46分台でした。
 予定は48分台くらいでしたから、まあ合格点でしょうか。 とはいえ、PBまでは4分近く有りますから、今回は年末の加古川フルの下見とはいえ、大きく余力を残して走ったわけでは無いので、1月の大阪ハーフで100分切りは相当に厳しいと言えそうです。 せめてPBは出したいですが[E:catface]

 コースは正直、他に類をみないほどのフラットコースですので、PB目指すなら最高のコースですね[E:catface]

 ところで肝心の加古川フルへの下見ですが、これはやっぱり来て良かったです[E:happy01]
 給水が加古川フル同様、2.5km毎に有るのですが、充分でした。 12月末はもっと寒いでしょうし。 最初の給水はパスしましたが、5km以降は全てスポーツドリンクを摂りました。 逆に残り5kmの給水でスポーツドリンクを摂ったら、ちょっとお腹が張ってしましました。 1回の給水は20~30cc程度しか摂って無いと思うのですが・・・ 悩みつつ最後の給水も摂りましたが、無事そのまま走り切れました。 給水以外には、10km手前でピットインリキッド1本だけ摂取しました。

 加古川フルも今日同様、ウエストポーチは装備せず、ピットインリキッド2本と塩サプリ1本のみ持って走ろうと思います[E:catface]

 今日の走行距離  21.0975km
 今月の走行距離  41.8775km

posted by ちゃんちゃん at 17:55| Comment(13) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ハーフマラソン、お疲れ様でした!人数が少ないので走り易そうですね。自分はどちらかと言うとこじんまりとした大会が好きです。

加古川フルは給水がきちんとしてそうで安心です。まめに給水を取る方向でやって行くつもりですが、自分はポーチを付けたほうが腰が安定するので、そこに持ち物を入れたいと思ってます。

ところで、風の強さは淀川と比べてどうですか
?風はない方だと聞きはするんですけどねぇ。
Posted by 銀ベェ at 2016年11月06日 18:49
ありがとうございます(^o^)/

昨季の大阪ハーフと違い、他者と接触するとか有り得ない感じでした( ̄▽ ̄)

風は今日に限ってはデータを見る限り加古川の方が結構強かったようですね。
正直、淀川より遮蔽物が少なく、あまり離れていないところに山も有りますし、普段から淀川より風は強いのでは無いかという感じがしました。
折り返し直前はブレーキがかかるくらいの強風が吹きましたよ(>_<)

加古川フル当日は、風が弱ければ良いですね。

久しぶりに銀ベェさんにもお会いできそうですし、楽しみです。
あとは寒さがマシだったら良いのですが( ̄▽ ̄)
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月06日 19:18
返答ありがとうございます。風は強そうなんですねぇ(>_<)
河川敷だから仕方ないですね。覚悟して臨みます。

自分もちゃんちゃんさんに久しぶりにお会い出来るのを楽しみにしています。
風はともかく雨だけは避けたいですよね(^^;
Posted by 銀ベェ at 2016年11月06日 20:01
お疲れさまでした。なかなかのタイムですね。

下関は
海沿いで風がありましたが、気温高くて助かりました。後半は少し暑かったです。
Posted by ちょび at 2016年11月06日 22:11
ありがとうございます(^o^)/

PBは最初から狙って無かった中での結果ですので満足してます。
まあ、もう少しおつり残してこのタイムですので終わりたかったところですが。

そちらは気温高めでしたか。 全日本大学駅伝も暑そうでしたね。
曇りはありがたかったですが、スタート前に霧雨が降るのは不安でしたよ(−_−;)
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月06日 22:29
加古川ハーフ、お疲れ様でした!

参加人数ちょっとおどろきました。
たしかに他の大会との日程面と、ブームの落ち着きの両方ありそうですね。
ただ地域でいい運営されてる大会は、淘汰されず残ってほしいと思います。いろんな大会のレビューを見ていると、明らかに手抜き(ぼったくり)な大会もあったりするので。

今日、同じくハーフ走りましたが、どちらも風に悩まされたみたいですね。
私も向かい風のブロック役をうまく作れませんでした(笑)

ちなみにタイムは、ちゃんちゃんさんより2分ほど遅い48分台でした。
まだまだ修行が足りませんが、大阪ハーフ100分切りは、私も相当ハードル高そうです(^o^;)
Posted by masa_run at 2016年11月06日 23:53
加古川ハーフお疲れ様でした!

タイムも秋口の大会としたら
充分、速いと思います。
大阪ハーフではPB行けるのでは?

加古川フル、調べたら金曜日でした。
残念。コースは良さそうので
良いなと思ったのですが。
Posted by あお at 2016年11月07日 12:30
> masa_runさん

 ありがとうございます!![E:happy02]

 中には酷い大会も有りますからね。
 西宮国際ハーフも給水所が水のみだったとおっしゃってましたが、総じてサンスポ関連は先日のあまがすきハーフもそうでしたが怪しい印象ですね[E:gawk]

 ハーフの105分から100分へのハードルって、やっぱり高いですよね[E:coldsweats01]
 せめて自己ベストは更新したいと思っていますが[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月07日 17:56
> あおさん

 ありがとうございます!![E:happy02]

 あおさんのフルPB更新にはかないませんが、思っていたよりは良いタイムが出ました。 狙えば45分は切れたと思います。
 大阪ハーフではPB更新を最低目標にできるよう、練習したいと思っています。

 あおさんは金曜日がご都合悪いのでしょうか?
 今年はたまたま金曜日ですが、加古川フル、ようは12月23日の祝日に開催されますので、来年は土曜日では無いかと思いますよ[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月07日 17:59
いいタイムでゴール[E:motorsports]お疲れ様でした。年末の下見もできてよかったですね[E:confident]
順調ですがな[E:notes]
12月は寒すぎないといいですねぇ[E:sun]
Posted by かねさん at 2016年11月07日 21:31
ありがとうございます!!(^o^)/

少し舗装の悪いところが有るのは気になりましたが、淀川の砂利道ほどでは無かったですし良かったです。

加古川大橋の登り降りだけが問題ですが、そんなのは淀川にも有りますし、篠山や泉州には比べるべくも無いでしょうし。

あとはおっしゃるように寒いかもしれないのと、風が少し心配ですね。

かねさんともお会いできそうですし、楽しみです(≧∇≦)
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月07日 23:02
お疲れ様です。速いですね。でも前哨戦。

下見が大事だとは自分も今回実感しました。
目標達成は、トイレのお陰です。(笑)
土地勘がなくて素直に仮設トイレに並んでいたらアウトでした。

本番での快走に期待します。
Posted by プー at 2016年11月08日 22:33
ありがとうございます[E:happy01]

 確かに、会場に行くまでの間とか、会場に着いてからも大会の用意したものでは無く、近辺の常設の公衆トイレの位置を知っていると便利ですよね。

 そういう意味では1月の大阪ハーフでは万全かもしれません。

 ただ、加古川駅構内はもっと散策しておけば良かったかもと今さらながら思います[E:think]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年11月09日 08:08
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