月間走行距離も１８０ｋｍに到達しました[E:happy01]
今朝も予定通りに２２ｋｍ走をこなせました。
来週末には３０ｋｍ走を予定しているので膝のダメージ蓄積が怖くて攻めはしませんでしたが、それでも３日前よりは良いタイムでクリアできました[E:happy01]
今日の走行距離 ： ２２．１ｋｍ
１時間５７分３４秒
５分１９秒／ｋｍ
１１．２８ｋｍ／ｈ
往路 ： ５９分５８秒（５分２６秒／ｋｍ）
復路 ： ５７分３６秒（５分１３秒／ｋｍ）
今月の走行距離 ： １８０．１９７５ｋｍ
このランで今年の総走行距離が１５５０ｋｍに到達しました。
僕の年間過去最長記録は昨年の１５３９ｋｍでしたので、まだ１１月ですが自己記録を更新できたことになります[E:happy01]
今年は４月のインフルエンザや９月の体調不良で４、５、９月と月間走行距離が１００ｋｍに届かず、特に４月と９月は５０ｋｍにすら届かなかった中では我ながら頑張っているように思えます[E:catface] 上に挙げた月以外では全ての月で１５０ｋｍを超えたのは大きい。
明日はランオフですが、月・火・水と夜ランのチャンスが３回有ります。 せっかくここまで来たのでなんとか２回走って２ヶ月連続の２００ｋｍ到達と行きたいところですが、まあ無理はしません。
１２月も頑張ればできれば達成したかった年間１８００ｋｍは無理でも１７５０ｋｍならなんとか届くでしょうか？ まあ、１７００ｋｍなら充分満足ですが。
ところで今朝は気温が低かったので、久しぶりにストレッチタイツ（と言ってもマイオスプラスですが）を履いて行きました。 ずっと畳んでタンスにしまっていたので、生地同志がひっついていて剥がすのが大変でした。 樹脂の劣化に繋がりますので、たまには確認しないといけませんね[E:think] マイオスプラスが販売中止となった要因のラン中のズレについては太腿にしっかりとワセリン等を塗って乾燥さえ防げばまだまだ大丈夫そう。 今シーズンはまだまだ充分に使えそうでした。 でも、やはり着用しない方が僕は走り易いように思えたので、気温が低く無いならば大会でも着用は止めておこうかと思案中です。
今朝は上着も半袖Ｔシャツの上から長袖を１枚着て行きましたが、好天で日射は常に有ったので少し暑めでした[E:catface]
