2016年11月30日

自身初 2ヶ月連続で月間走行距離200km到達

 今月もなんとかギリギリで200kmに届きました[E:happy01]



 今日の走行距離 :   10.46km
                   56分17秒
                    5分23秒/km
                    11.15km/h
 今月の走行距離 :  201.1175km
 今年の走行距離  1572.33km

 昨夜は5分07秒ペースと、調子の良さで自然と良いペースになりましたが、今夜は週末の30km走に備えて抑えて走りました。 明日明後日はランオフにして、土曜日に30km走をする予定。 加古川フルの設定ペース、5分35秒より5秒程度速く、5分30秒ペースでこなしたい[E:catface]

 しかし、1点不安ができてしまいました。
 GPSウォッチの調子が悪いのです。
 昨夜、ゴールしてからGPSウォッチの調子がおかしくなったのですが、今夜は3kmまでラップを拾った後、それ以降は時計モードに勝手に戻ってしまいました。
 このままでは今週末の30km走もペース調整が難しくなってしまいます。 ましてやフル本番で時計なんかに不安を持って走るなんてのは本当に余計な負担ですし、精神的にも非常にキツイですので、そんな不安は払拭したいところ。
 まもなくボーナスですし、誕生日も来ますし、クリスマスも来ますし、なんとかまた嫁さんに頼み込んででも新しいGPSウォッチが欲しいところ。 近い内に現状最新のGPSウォッチをしっかり調べたい。 許しが出る前提で考えると、今と同じエプソンで、累積標高が出るものが希望。 心拍計は特に必要無し。
 今のGPSウォッチは満4年使っていますが、良くもった方でしょうか?

 今後のフルの大会に向けては、2ヶ月連続で200km走れたとはいえ、その前の9月は50km以下でしたので、ようやくそれを取り返したところでしょうか。 3月の篠山に向けてはかなり前向きに考えて良い材料だと思いますが、年末の加古川に向けてはあくまで9月の不足を取り返した程度と考えるべき。 現状ではサブ4の力は無いものと考えて加古川は走りたい。 ただし、僕より10分遅れてスタートする銀ベェさん、かねさん、そして会社の大先輩と、3時間40分台かそれよりも速いタイムで走るであろう方々の猛追を想像しつつ、僕としてはそれを良いプレッシャーにして後半粘りたい[E:catface]

posted by ちゃんちゃん at 23:08| Comment(6) | TrackBack(0) | ショッピング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
200kmおめでとうございます[E:scissors]早くも気合十分な状態で日々過ごしておられますね[E:note]
鼻息が聞こえてきそうです!
GPSも羨ましいです[E:notes]
私も時計調子悪く練習では使ってません。
今日も腰痛でおおい町のホテル1階にある整体に行ってきます。
加古川当日にベストに持っていくべくここ2~3日は天気よさそうなので走りますわ!
Posted by かねさん at 2016年12月01日 15:31
200キロ達成、お疲れ様です!!
調子良さそうでなによりです(^ ^)

GPSの心拍計ですが、
付いている方が良いと思います。

ランの負荷がデータとしてはっきりと
解るので練習の目安になりますよ。

そしてフルマラソンを走っている時も
序盤に心拍数をあまり上げないように
注意してます。

最近は種類も増えてきて
選ぶの楽しいですね(^ ^)
Posted by あお at 2016年12月01日 18:35
> かねさん

 ありがとうございます!![E:happy02]
 でもいつもこの調子で気性の荒い競走馬みたいにイレ込んで本番ツブれてしまいます[E:coldsweats01]

 GPSウォッチはまだ買って貰えるとは決まっていませんよ[E:coldsweats01] というか、まだお願いしておりません[E:catface]
 今日、帰宅時にヨドバシでカタログGetするつもりでしたが、トラブル処理で未だ会社に居ります[E:crying]

 おおい町のホテルって、例のホテルですか?
 だとしたらびっくりです[E:coldsweats02]

 腰痛をお持ちなんですね。
 週末、腰痛も良くなって無事に走り込めると良いですね[E:happy01]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月01日 22:09
> あおさん

 ありがとうございます!![E:happy02]

 心拍計、付いている方が良いのは解るのですが、僕が今使っているやつも心拍ベルト付きで計測はできるのですが、ベルト付けるのが面倒なので1回しか使ったこと無いという[E:coldsweats01]
 ベルト不要のやつにするにしても、僕はリストバンドの上から時計付けるのでおそらくダメなんですよね[E:coldsweats01] それで心拍計は要らないと書いたんです[E:catface]
 まあ、欲しくて外せない機能が有るやつを選んだら、結果心拍計測もできたというパターンは有りですが[E:catface]

 今朝、会社に早く来て少し調べましたが、4年前と比べて本当に増えていて、逆にどれを選ぶべきか迷ってしまいます[E:coldsweats01]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月01日 22:14
200km達成おめでとうございます。
自分はなんとか100kmいきました。

毎年11月から距離が減ってしまっているので今月は200kmいきたいです。

心拍系のベルトですが
フルの時35kmくらいから
外れてしまって不便でした。
Posted by ちょび at 2016年12月01日 22:38
ありがとうございます!![E:happy02]

ちょびさんは夏の方が得意ですもんね。
僕は暑いのも寒いのもダメですが、やはりこの10月・11月は走り易いです。

12月は仕事が忙しく、自分が幹事の忘年会も複数回有りますし、大会も2回有るので、その前後のオフを考えると、全て予定通り走っても200kmはギリギリです。おそらく150km超えくらいでは無いかと予想しています。

さっき、ネットでGPSウォッチ見ていたのですが、見ているとやはり心拍計というよりも、Vo2Max測定機能等が有れば良いなと思いました。ベルト無しのタイプで、たまにリストバンド外して測ってチェックしたいような気もします。
そうなると、エプソンだとSF-850になるんですよね。

欲しいなあ・・・[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月02日 00:43
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