2016年12月03日

30kmレースペース走

 予定ではレースペースマイナス5秒走の予定でしたが、残念ながらマイナス3秒走になってしまいました[E:think]



 今週は仕事で事件、事故、ショッキングな先輩の病気と、立て続けに悪い事が起こりました。

 僕自身が直接関わっているのは、事件だけですが、職務上事故対応は発生しましたし、ある意味一番心配なのは先輩の病気でした。
 僕が関わった
事件に関しては、実は2週間前の金曜日から色々有り、大方決着したものの、まだ来週にも引っ張っています。 誰も僕には責任は無いと言ってくれはしますが、自分としては事の発端となった8ヶ月前の出来事にも関わっていて、実に気分の優れない週末を3回も過ごしています。 特に昨日は、ペナルティーの発動も決まり(僕に対してではありませんが)、実に暗い気持ちで週末を迎えてしまいました。

 このように色々有った為、なんか朝から身体も重く、それが影響したのかもしれません。
 普段なら設定ペースより自然と速くなってしまうものなのですが、今日はそうは行きませんでした。 悪いことが続いたので自然とペースが上がらないなら下手に上げて怪我でもしたらバカみたいだと思ったので、上げようともしませんでしたし。

 今日の走行距離 :  30.18km
                   2時間46分52秒
                        5分32秒/km
                        10.85km/h
              往路 : 1時間24分12秒(5分35秒/km)
              復路 : 1時間22分40秒(5分29秒/km)

 予定は加古川フルの予定設定ペースより5秒速い5分30秒ペース。
 調子が良ければ特に意識しなくてもこの練習距離の自己ベスト5分28秒ペースは超えられると思っていただけに自分の力の無さが情けないです[E:gawk] 僅か数秒の差ですが、今日もそれほど余力無かったですしね・・・

 この状況では10分遅れてスタートする銀ベェさんとかねさんに追い付かれること必至です[E:gawk] あとは当日の気候が良いことと、良い体調で迎えられることと、お二人に追われるプレッシャーを良いプレッシャーに変えることでサブ4を狙えたら良いのですが・・・ 最低でもPBは更新したい[E:think]

 これで加古川フル前の30km走は終わり。
 来週はしまもとミニマラソンで5kmに出場。 翌週は22km走をして加古川フルに備えます。

 あ、ネガティブな事ばかり書きましたが、一つだけ良いことも有りました。
 嫁さんからGPSウォッチ購入の許可が出ました[E:sign03][E:happy02][E:good]

 GPSウォッチとシューズを要求したのですが、最近は家で入用が多いので、片方だけにしろとの指示[E:coldsweats01] 迷わず単価の高いGPSウォッチにしました[E:coldsweats01]

 GPSウォッチの購入許可が出たことで、どうせなら高機能モデルを買って貰う[E:coldsweats01]
 ガーミンの235JとエプソンのSF-850PBを比較しましたが、様々な点でガーミンが優れていると感じました。 特に『前画面に戻るボタン』が便利だなと思います。 僕の現エプソンはこの点が不便で、新機種も改善されていないようです。
 ガーミンは非常に軽量・ファッショナブルで、GPSの補足速度も速いようです。 僕の現エプソンに比べると、どちらもベルトが非常にチャチで切れないか心配ですが・・・ エプソンが良さそうなのは、夜間の視認性の良さくらいに感じました。

 こう書くとガーミンを買いそうに聴こえると思うのですが、今回僕はエプソンのSF-850PBを買います。
 ガーミンは軽量なのですが、エプソンに比べるとその分丈夫さに不安を感じてしまうんですよね・・・ エプソンはベルトはチャチですがそれはガーミンも一緒、しかし本体は10gほど重い分、ガッチリしているように見えます。 それにネットで色々見たり聞いたりしていると、やはりエプソンの方が長く故障せずに使えるような気がします。 実際、僕の現エプソンも4年以上使っていますし。 ちなみに、今日は無事に30km計測できました。 とはいえ、今の調子で本番フルを走るのはやはり不安を感じますので、この機会に新調したいと思います[E:happy01]
 あと、ガーミンのリカバリーアドバイザーには興味有るのですが、ただでさえ人より慎重に、故障しないように自分に甘く、しっかりとランオフもとって僕は練習していますので、もしその機能で長いリカバリータイムを表示されたら気にしてしまいそうです。 よってその機能は無い方が良いと考えたのも有りますcatface

 明日は朝から仕事で会社に行くつもりなので、帰りにヨドバシに寄って購入するつもりです[E:happy02]

posted by ちゃんちゃん at 14:14| Comment(8) | TrackBack(0) | ショッピング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
仕事いろいろ有り大変ですが、元気で働けることに感謝して頑張ってください。
昨日、町の人権講演会に行き車椅子の方の講演を聞きました。走れることの素晴らしさを再認識しました。
GPS時計楽しみですね[E:notes]
昨日ペース計算してましたが、ちゃんちゃんさんに追いつくには3時間40分で走らなければと思いますが無理ですわ[E:coldsweats01]
ちゃんちゃんさんのサブ4をサポートできればいいなぁと思います[E:scissors]
整体のホテルはあのホテルです[E:eye]
今日は20走ってきます。
Posted by かねさん at 2016年12月04日 07:45
そうですね。
 元気で走れていますしね。
 ほんの少しの故障や不安で2週間も走れないと、走れた時はそれだけで幸せだったりします。 ただ普通に働けていることも、当たり前になってしまっていますが、それは結構幸せなことなのでしょうね。 僕はそういう意味では本当に良い時代に産まれ、良い意味でも悪い意味でも良い会社に入れましたし。

 今日は昼過ぎまで仕事して、ヨドバシ行って父の見舞いに行って、帰宅してから福岡国際マラソンを観るつもりです。 忙しいです[E:catface]
 GPSウォッチは精度が向上しているかどうかが一番楽しみというか、気になっています[E:catface]

 3時間45分で僕には確実に追い付くと思いますよ[E:coldsweats01]
 平坦なので行けるのでは無いでしょうか?
 まあ、僕が歩いてしまったら一発ですが[E:coldsweats01]

 本当に、プレッシャーを上手く利用させていただいて押せればと思います[E:catface]

 ホテルはやっぱろあのホテルですか。
 先日コメントいただき、検索してみるまで整体が有るとは存じてませんでした。
 かねさんとお知り合いになれたこと、これも何かの縁なのかもですね[E:catface]

 色々とありがとうございます[E:happy01]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月04日 08:23
今朝は天気も良くて、意気揚々と20km目指して行きましたが、スタミナ切れで17kmで終わりました。
1:27:45 5:10/kmでした[E:down]
練習はできたと思いますが、やはり5:25~5:30/kmでないと無理です[E:coldsweats01]
Posted by かねさん at 2016年12月04日 16:34
お疲れ様でした[E:confident]

かねさんは本番の方が強い方なのでしょうか?
普段の大会のペースからすれば、今日くらいのペースは楽勝に思えるんですけど・・・

それに比べると、僕は本番に弱いんですかねぇ[E:gawk]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月04日 17:51
ガーミン235 も候補に上がってたのですね。
SF850バッテリーの持ちが長いですね。
ここまで長いとウルトラも大丈夫ですね(^ ^)

加古川、プレッシャーを逆に力に変えて
頑張って下さい。
でもすごく楽しそう。
自分も参加したいなぁ〜(^ ^)
Posted by あお at 2016年12月04日 18:24
ガーミン235Jは必ずエプソンSF-850と比較される機種ですからね。
丈夫さ以外は比較にならないほどガーミンが上のように思えますが[E:coldsweats01]

バッテリーのもちは、発表値よりはかなり悪いみたいですよ[E:think]まあ、僕はウルトラに挑戦する気は全く有りませんので、これで充分です[E:catface]

やっぱり一人で走る大会より知り合いと一緒の方が楽しいですよね[E:happy01]
途中で2回折り返しも有りますし、友人を捜しているだけでも気が紛れます[E:happy01]

僕と同じく登録の部から出走される知り合いのサブ3.25ランナーさんが居るのですが、その方の友人も僕は良く知っていて、もしかしたら応援に来て下さるかもしれません。
沢山の知り合いを探せば、疲れもあまり意識しないで済むかもです[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月04日 19:56
30km走お疲れさまでした。
それともう新しいGPSウォッチは入手されたあとでしょうか(^^;

お仕事もろもろ大変かと思いますが、精神的な部分って、やはり走るのにも影響しますよね。特に距離が長いと。
しかしそんな中でも速いペース維持されていてすごいです(^o^)

私なんか、最近仕事での影響いろいろで、走る方はかなり手抜きになっています(・。・;

NEWウォッチデビューで、加古川に向けてモチベーション上げて行ってください!(^^)/
Posted by masa_run at 2016年12月04日 23:49
ありがとうございます!![E:happy01]

 GPSウォッチ、入手しましたよ[E:catface]
 正直、前GPSウォッチと微妙な操作方法の違いが有ることで、少しイライラしてしまいましたが、初期設定している内に徐々に慣れて来ました。 使い易くなってきた部分も見付かり一安心です。
 使ってみてからレポ上げるつもりです[E:happy01]

 精神的な部分ですが、まあそれを言い訳にしていてはいけないのでしょうが、僕は弱いのでしてしまうんですよね[E:think] あの状況の中でも5分30秒を楽に切って来るメンタルが欲しいです。

 加古川に向けて頑張ります!![E:good]
Posted by ちゃんちゃん at 2016年12月05日 07:59
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック