2017年01月04日

やはり故障発生か? とりあえず1週間のランオフを命じられる(涙)

 今朝、整形外科に行って来ました。




 たまたま以前に通っていた整形外科の診察券を失くしていたのと、その整形外科の院長先生が変わったと聞いた為、改めて会社の近所で探すと、結構近くにスポーツ整形外科が得意なところを見付けたので、そこへ行って来ました。
 その診断結果は以下の通りでした。(当然、レントゲンは撮って貰いました)

 ・滑膜ひだ障害
 ・膝蓋大腿骨損傷(膝蓋大腿関節症のことか?)

 という診断結果でした。

 滑膜ひだ障害というのは、調べるとタナ障害とも言うらしいです。 むしろその呼び方の方が一般的かもしれませんね。
 2014年の泉州で故障していた左膝を悪化させた際にスポーツ障害では有名な行岡病院で診ていただいた時にも膝のコキコキ音は有ったので、それについてはタナ障害だと言われました。 痛みが無ければ走っても差し支え無いようですが、現状では走ると痛むので良くは無いのでしょう。 膝蓋骨が外側に外れる方向に動いているそうで(それが膝蓋大腿骨損傷か?)、その影響も有ってタナとも呼ばれる滑膜ひだが擦れたりして炎症を起こし、痛むそうです。 膝上が腫れているのは水が溜まっているんだろうとのことでした。

 滑膜ひだというのは、日本人の半分が持っているとか。
 胎児の段階で一時的に生成され、成長の過程で消えていくとか。 しかし完全に消える人と残存してしまう人がほぼ半々で居るそうです。 残念ながら僕は残存している方なんですね。 要らんものが残っているなんてツイてない[E:gawk] 症状が酷い場合は手術で除去してしまうようなものだということなので、最初から無ければ良かったのに[E:gawk]

 とりあえずは炎症を抑える薬を飲んで様子を見て、1週間後に来て下さいとのことでした。 聞くまでも無いですが、『その間は走らない方が良いですよね?』と聞くと、『炎症の様子を見るわけですからねぇ』というようなことを言われました[E:gawk]

 この時期に走れないのは痛いですが、今後のことを考えると我慢すべきなのでしょう[E:crying] 大阪ハーフでの自己ベスト更新に向けては、今日から本格的に始動するつもりでしたし、今週末には速めの22kmペース走をするつもりでしたが、一気に絶望的になってしまいました。 軽いタナ障害は養生さえしていれば2ヶ月程度で治るそうですが、2ヶ月後ってもう篠山も終わってるし[E:gawk]
 まあ、もしも大阪ハーフと篠山には出られなくても、応援には行くつもり。 ラン友さんも出場されますし。 最悪でも篠山はリハビリランくらいはできるでしょうし。
 正直、大阪ハーフは走ろうと思えば走れるだろうとは思います。 制限時間も大丈夫では無いかと思います。 ただ、それでその後を棒に振るのでは意味が無いですし。

 休んでいる間は大腿直筋と内転筋は軽くても刺激を入れるような筋トレはしておこうと思います。 これまで通りなら2kgのアンクルウェイトを着けるところですが、それでは膝にも負荷がかかってしまうかもしれませんので、負荷無しで。 それと上半身の筋トレも少しはするつもり。 もしもランオフが長引くようで有れば、呼吸器系のトレーニングも導入しないといけないかもです。

 それにしても本当にヤワな膝です[E:gawk]

 『軟弱者!!』と言ってやりたい[E:gawk]

posted by ちゃんちゃん at 18:36| Comment(8) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
高浜町役場に勤務する「大西雄三氏」駒大、日清Gのエリートランナーやったころ
故障で6か月走れなかったときが一番つらかったって言ってました。
ランナーとして気持ちは同じやと思います。
でもおっしゃるように走ってあとを棒に振るのでは意味がないですし、ここは辛抱やと思います。
他の部位の鍛錬は出来ますから。特に腹筋(丹田)頑張ってください。
Posted by かねさん at 2017年01月05日 10:16
それで食べていた競技者さんですから、僕なんかには計り知れないほど不安が有ったことでしょうね。

 僕はひ弱なので何度も故障は有りますが、一番長くまともに走れなかったのは平成26年の泉州DNF後の3ヶ月弱ですが、それでも久しぶりに走って痛みが出なかった時は嬉しかったなあ・・・
 それからは2年半、大きな故障無く来たので安心していたのですが、まさかの加古川直前での痛み発生・・・
 加古川参加は後悔していませんが、サブ4やり切るべきだったとは後悔しています[E:gawk]

 我慢してできるだけお医者さんの言うことは聞こうと思います。
 昨夜から筋トレは再開しました。 腹筋もしましたよ[E:catface] 膝に負担をかけないように、種類も量も負荷もかなりセーブしていますが。 順調に走れている時は筋トレしなくなってしまいますので、この期間は筋トレをしていこうと思います。
 あ、篠山はもし走れなくても応援行きますよ。 バスも申し込んでしまってますし[E:catface]

 ところで大西氏の件、お勤め先まで書いてしまってますが大丈夫ですか?
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月05日 12:29
大西君の勤務先ネットでも出てますよ[E:eye]
高浜町役場も大西君に広告塔になって欲しいくらいって[E:wink]
Posted by かねさん at 2017年01月05日 18:25
それなら良いのですが[E:catface]

 ネットは怖いので、一応聞いた方が良いかと思いましたので[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月05日 18:54
反応遅れてしまいましたが、久しぶりに見にきたらビックリしました(*_*)

先のブログで腫れてるとおっしゃってましたが、結構深刻ですね。。
大阪ハーフ、ご一緒できないとしたら残念ですが、ちゃんちゃんさんが書かれている通り、無理をおして反って長引くといけませんので、安全な判断してくださいね!
Posted by masa_run at 2017年01月09日 23:17
深刻かどうかは正直良く解らないのですが、痛みは少しですがまだ有ります。 日常生活には全く支障は有りませんが。

 昨日、再び膝の写真を撮ってみましたが、少し腫れ?が引いているようには見えますが、元日とさほど変化が有るようにも見えませんでした。 もしかしたらもともとこんな感じなのかも? と思ってしまうほどです[E:think]

 大阪ハーフ、もしDNSだったら申しわけ無い限りです。 半ば強引に僕がmasa_runさんを引っ張りこんだのに[E:gawk]
 でもDNSの場合でも必ず応援は行きますよ。 その時は大阪国際女子のゴールも観たいですし。
 今回はあまり興味の有る選手は出ないっぽいですけど[E:confident]

 とにかく早く治って欲しいです[E:think]
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月10日 07:59
大阪ハーフ、きっかけはちゃんちゃんさんでしたが、個人的にも楽しみにしてて、2月の大会に向けてもいい本番感覚のトレーニングになるので大丈夫です(^^
体と相談して参加判断してくださいね。
ほんと早くお医者さんからもいいコメントもらえること願ってます。
Posted by masa_run at 2017年01月10日 08:22
そう言っていただけると助かります。
 ありがとうございます[E:happy01]

 本当に良い大会だと思いますので、楽しんでいただけたらと思います[E:happy01] 参加費が高いのが玉に瑕ですが[E:coldsweats01]

 病院には今日行きます。
 週末はかなり痛みも無かったのですが、今朝は少し降り階段でピリッと来る程度です。
 診断の結果に関わらず、あと3日はランオフの予定です。
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月10日 08:27
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