2017年01月18日

元日以来16日ぶりのラン : 脚部不安は払拭できず、さらに練習環境悪化も重なる・・・

 昨夜、元日以来、16日ぶりにラン再開しました。

 本当は昨夜この記事を書くつもりだったのですが、昨夜はeoがシステムメンテナンス中だったという[E:think]



 あまり膝の状況は芳しく無いとは思っていましたが、休んでいても状況は改善されないので、いっそのこと走ってみることに。 もう大阪ハーフに向けてもタイムリミットが近付いてましたしね[E:gawk]

 で、準備運動でもう右膝は痛みます[E:gawk]
 走り出すと痛みは徐々に増します[E:weep]
 最初、2~3百メートルでは『やめておいた方が良いのかなあ?』と思ったりもしたのですが、加古川の時みたいに意外と走れるのかも?と思いながら続けました。
 すると、5~6百メートルをピークに今度は痛みが和らぎ始めました[E:happy01]
 3kmくらいではもうほぼ違和感が無くなり、このまま違和感が出なくなれば嬉しいのになあ・・・ とか考えながら走っていましたが、最後の方には左膝の腸頸の方に僅かですが違和感を感じ始めました[E:gawk] 右膝を庇って他を痛めるのは嫌だったので庇っていないつもりだったのですが、無意識に庇っていたのでしょうか? 本格的に腸頸をやると厄介なので、注視しておく必要が有ります[E:gawk]

 一夜明けて今日は、やはり昨日の朝より今朝の方が右膝は少しだけですが悪そうです。 腸頸の違和感は小さくはなりましたが、完全に消えたわけでは有りません。 何と言っても半月走っていないだけで、ふとももに少しとはいえ筋肉痛が出ています。 久しぶりでキロ5分ちょっとと速めのペースで走ったとはいえ、ちょっと情け無いです[E:gawk](ここ数日は『翌日走る!』と考えていた日がほとんどだったので、筋トレはしていませんでした[E:think])

 昨日の走行距離 : 10.46km
                52分57秒
                 5分04秒/km
 今月の走行距離 : 12.91km

 もう今月の走行距離は100kmに乗らないことが確定[E:gawk]
 1月から躓くとは痛い[E:crying]
 それどころか、下手すれば60kmにも届かない可能性も高まって来た[E:gawk]

 実は来週、またもや社内のトラブル発生で、急遽、和歌山県海南市の現場へ詰め無いといけなくなった[E:gawk]
 遠いのに、現地に宿泊できないかもしれない[E:gawk] 大阪方面の仕事にも少しは行かないといけないし、その時はどのみち自宅に帰るし、現地に宿泊できたとしても中途半端だ[E:gawk]
 その影響で、他の仕事が放置となるので、再来週以降も忙しくなるはず。 ただでさえ忙しい年度末から年度初めにかけて、お先真っ暗という感じ[E:gawk]
 実は今日もさっきまで会社で仕事していたので、そのまま会社でこの記事を書いていたりする[E:gawk]

 車の運転が嫌いな僕は、海南から帰った後に走るとかはちょっと嫌ですしね・・・
 大阪ハーフ前、もしかしたら明日金曜日と日曜日に走って終りかもしれない。 土曜日ももちろん仕事ですし・・・[E:gawk]
 まあ、大阪ハーフを完走するにはもしかしたら走らない方が良いのかもしれませんけどね・・・[E:think]

 海南が来週だけなら良いですが、長引く可能性も有る[E:gawk]
 そうなったら篠山はもうDNSかな・・・[E:gawk]
 応援は行きますが[E:catface]

 来週はこのブログもあまり更新できないかもです[E:gawk]

posted by ちゃんちゃん at 22:35| Comment(6) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
仕事も体も大変そうですねぇ[E:coldsweats02]
寒い時期やし無理は禁物ですよね。
速く走りすぎちゃいますか!
私も昨日久々に走りました5:30/km、今月39km
100kmいきませんわ[E:coldsweats01]
ぼちぼちでいいかなって思いながら
過ごしてます。
こちらでの出張は福井市が多く、出張ランは雪でできません。
来月には東京行があるので皇居ランを予定しています[E:shine]
Posted by かねさん at 2017年01月19日 13:26
ランは元旦以来だったんですね。何か難しい事になっているのが心配です。
軽い痛みは走り出すと神経が鈍って痛みが消えるという話を聞いた事があります。逆に要注意ですよ。

お仕事も忙しいようですので無理せず行きましょう。でも忙しい時ほどストレス解消で走りたくなるんですけどね。
Posted by 逆ベェ at 2017年01月19日 15:31
長距離運転の後
ランニングするときついですね。

海南が長引かなければいいのですが・・。
Posted by ちょび at 2017年01月19日 21:22
>かねさん

ありがとうございます[E:confident]

今日も新しく面倒なクレームが入って最悪でした[E:gawk]
もうマンションは最悪です[E:gawk]
どうも昨年暮れの不運がずっと続いているようです・・・[E:gawk]

やっぱり速く走り過ぎですよね[E:coldsweats01]
中1日で今日も走ったのですが、もう少しゆっくり走るつもりが、なんと前回と同じ距離を1秒違わず同じタイムでした[E:coldsweats02]
5年走っててこんなのは初めでした[E:coldsweats01]

出張先が福井市では確かに出張先ランできませんねぇ[E:coldsweats01]
2月には僕も7日に東京日帰り出張が有りますが、今のところ入社時の所長に会いに行って飲むつもりなので、皇居ランの予定は無しです[E:catface]
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月19日 21:52
>銀ベェさん

逆ベェさんになってますよ[E:coldsweats01]

ありがとうございます[E:confident]

中1日で今日も走ったのですが、今日も同じような感じで、3kmくらいには痛みはほぼ消えました。
どこまでやっても良いのか、判断が難しいところです。
今週土曜日にもう一度病院行って、お医者さんの意見を聞かせていただこうと思っています。

ストレス解消・・・
そうなんです。
今日も新たなクレームでムカムカしていたので、走りたかったのですが、今のような調子ではストレス解消どころか、不安が増大しているというのが正直なところです[E:think]
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月19日 21:57
>ちょびさん

ありがとうございます[E:confident]

距離は片道100km弱なんですが、毎日となるとしんどいです。車の運転は得意では無いですし、好きでも無いので[E:gawk]

きついなと思ったら、できるだけ近いホテル捜して泊まろうかと思っています[E:think]
Posted by ちゃんちゃん at 2017年01月19日 22:02
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック