2017年04月01日

2度目の1500m走☓4本

 今日もキツかった

 2度目の1500m走☓4本の結果は以下の通り。

  1本目 6分41秒(4分27秒/km)
  2本目 6分06秒(4分04秒/km)
  3本目 6分41秒(4分27秒/km)
  4本目 6分37秒(4分25秒/km)

 2本目がほぼいっぱいだった分、3本目がキツかった
 でも3本目より4本目がラクに走れたのは良かった。 まあ、2本目・4本目が微風とはいえ追い風だったのが影響したのかもしれない。

 2本目は最初の500mが1分58秒、次の500mが2分02秒だったので、頑張れば6分切れるかと思ったが最後の500mには結局2分06秒かかってしまった。
 1本のみ全力で行けば6分は切れるはずだが、思ったよりキツイ

 明日は長居公園で開催されるリレーマラソンに出場する知り合いの応援に行くつもり。
 ワンウェイを楽しみたい。 たった15kmだけど
posted by ちゃんちゃん at 11:49| 大阪 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
引き続きスパッと短めを複数本、キツそうなトレーニングされてますね(^o^;)

私もようやく左ふくらはぎが落ち着いてきたので、今後そういう練習もやって行きたいなと思いました(^^
あと月間距離もちゃんちゃんさんの感覚と同じく、足りてない感があるので、暑い時期に向けてあげて行こうと思います(^o^;)
Posted by masa_run at 2017年04月02日 23:13
masa_runさんもふくらはぎが良くなって来られたのですね。良かったです。
僕もほぼ右膝の不安も消えて来ました。

スピード練習も良いですが、距離も踏みたい・・・
なかなか両立は難しいですが、距離は150kmくらいがめどですかね・・・

お互い、怪我は気を付けて頑張りたいですね!
Posted by ちゃんちゃん at 2017年04月03日 00:42
コメントを書く
コチラをクリックしてください

この記事へのトラックバック