
2度目の1500m走☓4本の結果は以下の通り。
1本目 6分41秒(4分27秒/km)
2本目 6分06秒(4分04秒/km)
3本目 6分41秒(4分27秒/km)
4本目 6分37秒(4分25秒/km)
2本目がほぼいっぱいだった分、3本目がキツかった

でも3本目より4本目がラクに走れたのは良かった。 まあ、2本目・4本目が微風とはいえ追い風だったのが影響したのかもしれない。
2本目は最初の500mが1分58秒、次の500mが2分02秒だったので、頑張れば6分切れるかと思ったが最後の500mには結局2分06秒かかってしまった。
1本のみ全力で行けば6分は切れるはずだが、思ったよりキツイ

明日は長居公園で開催されるリレーマラソンに出場する知り合いの応援に行くつもり。
ワンウェイを楽しみたい。 たった15kmだけど

私もようやく左ふくらはぎが落ち着いてきたので、今後そういう練習もやって行きたいなと思いました(^^
あと月間距離もちゃんちゃんさんの感覚と同じく、足りてない感があるので、暑い時期に向けてあげて行こうと思います(^o^;)
僕もほぼ右膝の不安も消えて来ました。
スピード練習も良いですが、距離も踏みたい・・・
なかなか両立は難しいですが、距離は150kmくらいがめどですかね・・・
お互い、怪我は気を付けて頑張りたいですね!