2017年06月11日

天皇賞・春以来のハーフ超えRUN

 4月末の天皇賞・春の日の京都競馬場ワンウェイ(結果としては樟葉駅ワンウェイに終わるが)以来、6週間ぶりのハーフ超えRUNでした
 
 
 昨日の1km☓2本は思ったより疲れました
 正直、今日の22km走の方がまだラクだったかもしれません


 今日の走行距離 : 22.1km
               1時間57分37秒
                    5分19秒/km
                    11.27km/h
               往路:60分12秒(5分27秒/km)
               復路:57分25秒(5分12秒/km)
 今月の走行距離 : 64.6km


 その土曜日の1km☓2本の疲れと、やや強めの往路の向かい風も有り、最後の2kmを上げるという課題をクリアできないと嫌だったという気持ちも有り、前半はちょっとゆっくり入りました。 往路を1時間切れなかったのはちょっと残念
 復路も追い風の割にはペースが上がりませんでしたが、最後の4kmは徐々に上がり、ラスト2kmは4分53秒→4分34秒と、きっちり上げてフィニッシュできました

 ゴール前100mくらいから雨がパラパラ来たなと思っていると、ゴールして数秒後には大粒の雨がザーっと来ました。 あと5分遅ければずぶ濡れだったのでラッキーでした

 来週は土曜日出勤が決まっていますが午後からの予定。
 できれば今度こそ土曜日に1km☓4本やって日曜日に22kmをやりたい。
 でも1kmといっても4分切りで4本揃えるのは全然無理そう。 ペースはちょっと考えなければ
 
posted by ちゃんちゃん at 10:47| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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