2017年06月18日

6月の走行距離が120kmに到達

 今朝の予定通りの22km走で、6月の走行距離が120kmを超えました
 
 
 今日の走行距離 :  22.1km
               1時間56分58秒
                    5分18秒/km
                    11.34km/h
               往路:59分33秒(5分23秒/km)
               復路:57分25秒(5分12秒/km)
 今月の走行距離 : 122.08km


 今朝は曇りでしたが、往路は向かい風、復路は追い風で、復路はほとんど風を感じられないので、結構暑かった
 来週は阪神競馬場ワンウェイの予定ですし、再来週はもう22kmは厳しいように感じるので、今日が夏前最後の22km走になるかもしれない。

 今日は特に最後に上げるつもりは無かったですが、落とさないようにだけ気を付けて走ったラスト3kmのラップは、5分09秒→5分03秒→4分45秒。 どうせなら最後の2kmはもう少し意識して、あと5秒ずつ上げておけば良かった まあ、全体のタイムは先週より良かったし、往路も復路も1時間を切れたのでまあ満足はしています

 さて、これで月間200kmペースに乗りましたが、残り12日を全部予定通りに走っても200kmには届かない予定。 昨年同月は180km走ったのでそこまで行けば嬉しいですが、まあ170kmというところでしょうか。
 
posted by ちゃんちゃん at 10:51| 大阪 | Comment(2) | TrackBack(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
距離だけでも追いつこうと昨日は、朝と午後に分けて10kmづつ走りました。でも110kmですが!なんとか頑張ってます!ええ天気が続いていますねぇ。どんどん行ってください。
Posted by かねさん at 2017年06月19日 19:36
 ペースは僕より上行かれてるじゃないですか!(笑)
 僕は気持ち的にしんどいので2部練はできません(苦笑)

 こちらは明日の夜から天気が崩れそうです。
 いよいよ本当の梅雨入りで思ったほど距離は延びないかもです。
 今日はもともとランオフの予定でしたので残業中です。
Posted by ちゃんちゃん at 2017年06月19日 20:19
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