本当は昨日突破の予定でしたが、昨日は悪天候も有ったので、実家へ四十九日の打ち合わせに行ったりしてランオフに。
１日遅れでしたが、今日、月間１００ｋｍを突破しました
今日の走行距離 ： １０．４６ｋｍ
５１分５５秒
４分５８秒／ｋｍ
１２．０９ｋｍ／ｈ
今月の走行距離 ： １０６．９６ｋｍ
今日は仕事で１日中立ちっぱなし。
足裏が凄く疲れていましたが、走ってみれば徐々に調子が出て来て、走り終われば仕事疲れが心地良い運動疲れに変わっていました。 こういう気分転換になる趣味が有るのはありがたいです
明日も同じ仕事に行くので１日立ちっぱなしですが、走れるのもラッキーですし、仮に雨で走れなくても疲労抜きで休めると前向きに考えたいです。
今日のランも上がりの２．４６ｋｍのラップはまあまあでした。
４分５７秒
４分２３秒
４分１８秒（ラスト４６０ｍのペース）
４週間後の六甲シティマラソン（１０ｋｍ）、なんとか自己ベストは狙えそうかな？
今月は月半ばで１００ｋｍ突破。
２００ｋｍは無理でも１８０ｋｍは行きたいです。
