2017年10月14日

10月の走行距離が100kmを突破!!

 今月は順調に距離を踏めています♪
 
 
 本当は昨日突破の予定でしたが、昨日は悪天候も有ったので、実家へ四十九日の打ち合わせに行ったりしてランオフに。
 1日遅れでしたが、今日、月間100kmを突破しました


 今日の走行距離 :  10.46km
                  51分55秒
                   4分58秒/km
                   12.09km/h
 今月の走行距離 : 106.96km


 今日は仕事で1日中立ちっぱなし。
 足裏が凄く疲れていましたが、走ってみれば徐々に調子が出て来て、走り終われば仕事疲れが心地良い運動疲れに変わっていました。 こういう気分転換になる趣味が有るのはありがたいです
 明日も同じ仕事に行くので1日立ちっぱなしですが、走れるのもラッキーですし、仮に雨で走れなくても疲労抜きで休めると前向きに考えたいです。

 今日のランも上がりの2.46kmのラップはまあまあでした。

  4分57秒
  4分23秒
  4分18秒(ラスト460mのペース)

 4週間後の六甲シティマラソン(10km)、なんとか自己ベストは狙えそうかな?

 今月は月半ばで100km突破。
 200kmは無理でも180kmは行きたいです。
 
posted by ちゃんちゃん at 23:40| 大阪 ☁| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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