2018年06月13日

今年の走行距離が1000km到達!!

 もちろん過去最速の1000km到達です
 
 
 今日の走行距離 :   10.46km
                     51分37秒
                      4分56秒/km
                      12.16km/h
 今月の走行距離 :   89.42km
 今年の走行距離 : 1006.2725km


 6月前半での1000km到達。
 過去最速はおそらく昨年の8月頭と、2ヶ月近く短縮しています。
 必ずしも走行距離=実力では無いですが、やはり自信にはなります。 何よりこれだけ走ってほぼ足の不安が無いのが嬉しい

 今日の夜ランではスピードもまずまず。
 夜ラン10kmでは平均でキロ5分を切るペースで走ったのも4月半ば以来と約2ヶ月ぶり。
 序盤追い風に乗って5分00秒台で入り、向かい風になってもあまり落ちず、7kmでキロ5分を切ってからは落とさないことだけを意識して、4分55秒→4分46秒→4分46秒→4分34秒。 最後の2kmは向かい風でしたが落ちなかったのは良かった。
 サブ4が目標だというのなら、本当なら毎日これくらいのペースで走らないといけないのでしょうが、普段はなかなか甘えが出て難しいですね

 この調子で年間2000kmを達成したい。
 

posted by ちゃんちゃん at 23:29| 大阪 ☀| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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