
今日の走行距離 : 10.46km
51分37秒
4分56秒/km
12.16km/h
今月の走行距離 : 89.42km
今年の走行距離 : 1006.2725km
6月前半での1000km到達。
過去最速はおそらく昨年の8月頭と、2ヶ月近く短縮しています。
必ずしも走行距離=実力では無いですが、やはり自信にはなります。 何よりこれだけ走ってほぼ足の不安が無いのが嬉しい

今日の夜ランではスピードもまずまず。
夜ラン10kmでは平均でキロ5分を切るペースで走ったのも4月半ば以来と約2ヶ月ぶり。
序盤追い風に乗って5分00秒台で入り、向かい風になってもあまり落ちず、7kmでキロ5分を切ってからは落とさないことだけを意識して、4分55秒→4分46秒→4分46秒→4分34秒。 最後の2kmは向かい風でしたが落ちなかったのは良かった。
サブ4が目標だというのなら、本当なら毎日これくらいのペースで走らないといけないのでしょうが、普段はなかなか甘えが出て難しいですね

この調子で年間2000kmを達成したい。