2018年06月17日

6月の走行距離が100kmに到達

 そんな週末の練習状況。
 
 
 今週は土日休めたので、土日セット練習をしました。


 土曜日 : 1000m☓4本
     1本目 3分59秒
     2本目 4分11秒
     3本目 4分07秒
     4本目 4分15秒

 日曜日の走行距離 :  22.1km
                   1時間59分28秒
                        5分24秒/km
                        11.1km/h
                   往路:60分17秒(5分27秒/km)
                   復路:59分11秒(5分21秒/km)
 今月の走行距離  : 115.52km


 土曜日の1km☓4本の後、午後には淀川にエビ捕りに行った為、かなり身体に疲れが残っていたのか、今朝の22kmはちょっときつい感じでした。
 昨日は年に何回かしかないくらいの干潮だったので、どうしてもエビ捕りに行きたかったんです。 でも長靴を履いて泥に入って行くのですが、それを抜くのがかなり足には負担で、1km☓4本の後ということも有り、疲れが上積みされたみたいです。
 まあ、その甲斐有って、エビは大漁でした 梅雨時期になるとサイズもかなり大きくなっていて、2週間分くらいの量にはなったと思います。 カメ達も大喜びでした

 今朝は7時過ぎにスタートしましたが、心配した暑さはそれほど気にならず、それよりも足の重さの方が気になりました。
 最初から止めたくなるくらいの重さでしたが、8km過ぎくらいから少し軽く感じるようになりました。 その辺りからペースはやや落ち気味でしたが、最後だけ少し上げましたので、最終的には復路の方が1分余り速く走ることができました。 まあ、折り返し直後に子亀の死骸らしいものを発見したため、その確認も有ってついでに数分休憩してしまったのですが(休憩時間はタイムに含まず) ちなみにその子亀の死骸はおそらくミシシッピアカミミガメで、完全にぺっちゃんこでした 今年はまだ生きた子亀を見ていません。

 今月も今のところ200kmペースで走れています。
 でも、来週は日曜日出勤ですし、200kmは無理っぽいですが、6月記録の183kmはなんとかクリアしたい。
 
posted by ちゃんちゃん at 10:53| 大阪 | Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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