今日の走行距離 ： ２２．１ｋｍ
１時間４９分１１秒
４分５６秒／ｋｍ
１２．１４ｋｍ／ｈ
往路：５４分５４秒（４分５８秒／ｋｍ）
復路：５４分１７秒（４分５５秒／ｋｍ）
今月の走行距離 ： ３７ｋｍ
今朝はちょっと色々有ってスタート時間が大幅にズレ込み、そのせいで少々モチベーションが低下していましたが、なんとかやり切りました。
ちょっとやる気失せたくらいでこのメニューをこなせないようなら、ハーフサブ１００なんて絶対無理ですしね。
それにやって良かったです。 復路、ラスト３ｋｍを切った辺りで野球少年が僕の前を横切ろうとした際に止まってくれて僕を優先して下さいました。 それだけで無く、僕が会釈すると、僕に向かって『頑張って下さい！』と声をかけてくれました。 僕も『ありがとうございます！』と返答して走って行ったのですが、小さいこととはいえ気持ち良いやりとりに顔がほころびました
とても気分が良かったです
ランについては、先週より１２秒だけですが遅くても、先週より楽に走れれば良かったんですが、先週と同程度のキツさを感じました。 先週と違って風が無かった分、楽なはずなんですけどね・・・ ですので復路は少し楽でタイムも少しマシでした。
来週末、再来週末は１５ｋｍをハーフサブ１００レースペース走を目標に走るつもり。（４分４４秒／ｋｍ）
正直ちょっと今の走力では無理っぽいですが、まずは来週末、頑張ってみます。
あ、来週末はウエーブシャドウで、再来週末はズームフライＦＫで走ってみて、大阪ハーフ本番に使用するシューズを決めようと思います。
野球少年の中にはすれ違う時に声援してくれる礼儀正しい子が時々いますね。自分も嬉しくなります(^^)
でも、中には冷やかし半分で声援してくれる人もいますねぇ。その場合は勝手に善意で解釈してます。何でも力にしてしまいますよ（笑）
今年もよろしくお願いいたします。
野球少年に応援されたのは僕は初めてだったように思います。
僕が走る横を飛球が当たらないように併走してくれるというパターンは何度か有りましたけど。
冷やかし半分の応援・・・ 僕も有りましたね。
その時は僕も力にしましたが、何度も有ったら僕はどうかな・・・？
銀ベェさんのポジティブシンキングは見習わないといけませんね（笑）
すごいペースで２２ｋｍ！
１００分切りOKですよね。頑張ってください(^^♪
同日、私はやっとの１７ｋｍ ５：１７でした。
嫁に無理すんなって釘刺されてまして。
もう６６歳になってますので当たり前かもです。
でも改めておめでとうございます。
凄くは無いでしょう～
ド平坦ですし（苦笑）
かねさんのフルベストペースより下手したら遅いくらいでは無いですか？（涙）
かねさんは昨年大病されてますし、奥様も心配されるのでは無いでしょうか？
奥様の注意は聞いておいた方が良いですね（笑）