2019年04月25日

今週末のロング走は京都競馬場へのワンウェイRUN?

 3週間前には京都競馬場の中を走りましたが、今度は京都競馬場『まで』走りたい
 
 
 今週末は春の天皇賞。
 最初はもし同期が観に行くのなら僕も走って行ってみようかと思った程度でしたが、今は一人でも行くつもり
 ただ単に片道15kmを往復するのも精神的にしんどいですし、どうせならということで、2年前には途中少し道を間違って心折れ、29km地点の樟葉で挫折した京都競馬場へのワンウェイ36kmに挑戦したい

 今度は道を間違えないように、事前に地図と航空写真で走路を確認しました。
 予定としては、7時~8時までには十三をスタートして淀川右岸をまずは20km地点の枚方大橋まではできるだけ歩かずに走り、枚方大橋を渡って左岸へ。 渡って少し、堤防際に有る休憩所でトイレ休憩・水分補充を行い、さらに北上、御幸橋の脇のさくらであい館で再び休憩し、最後は京都競馬場手前のローソンをゴール地点に定めて走るつもり。
 できれば少し早めに出て12時前に着きたい。

 楽しんで走って、そして辿り着きたいなあ・・・
 仮に足に異常が発生しても、左岸に入ってからなら京阪電車に乗れば良い。 でも最低でも樟葉までは辿り着きたい

 そんな予定を考えた今夜のランの状況。


 今日の走行距離 :  10.65km
                  55分31秒
                   5分13秒/km
                   11.51km/h
 今月の走行距離 : 151.08km


 今月もなんとか最低走りたい150kmはクリア。
 後は日曜日のロング走プラス1日走り、190kmに届けば自分的には大満足。

 でもまだまだ無理は禁物なので、強度を上げて行くのはGWが明けてからにしたい。
 
posted by ちゃんちゃん at 22:22| 大阪 ☁| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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