2019年06月02日

今週の土日セット練習は先週より良い内容でクリア!

 先週末に続き今週末もセット練習をしましたが、先週より良い内容で終えることができました
 
 
 土曜日 : 1000m☓4本
     1本目 4分02秒
     2本目 4分06秒
     3本目 4分07秒
     4本目 4分04秒

 日曜日の走行距離 : 22.1km
                  1時間59分11秒
                       5分24秒/km
                       11.13km/h
                  往路:60分09秒(5分27秒/km)
                  復路:59分02秒(5分21秒/km)
 今月の走行距離  : 26.1km


 土曜日は4本とも4分00秒台に揃えることができたのが良かった。
 先週末と平均ペースはほとんど変わりませんが、先週末よりは楽にクリアできたような気がします。
 頑張ればあと2本くらい行けたっぽいですが、そういうつもりで始めて無いので無理はしませんでした

 今朝は先週より随分ペースは落ちていますが、とにかく最後まで走り通すことがテーマでスタートしました。 結果、先週のようにトイレ行ったり休憩したり歩いたりせずに走り通せたので良かったと思います。 贅沢を言えば往路も1時間を切っておきたかったですが、時計を見ずに気持ち良く走れるペースで走った結果なので仕方ありません。
 今朝は涼しかったので良かったですが、来週末はどうでしょうか?
 
posted by ちゃんちゃん at 09:57| 大阪 ☁| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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