2019年07月31日

走らないまま7月が終了

 結局走らないまま7月が終了しました。
 

 今日の段階では普通に歩いている分には腰痛も忘れることが有るほどに回復し、ようやく今朝には靴下もなんとか普通の体勢で履けるほどになっていました。 ですので今夜は走るつもりで考えていましたが、色々悩んだ結果、ランオフを継続することにしました。

 
 今月の走行距離 :  118.96km
 今年の走行距離 : 1187.7925km


 20ヶ月ぶりに月間走行距離が150kmを切り、年間の走行距離も昨年より80km以上遅れをとってしまいました。
 なんとか年間2000kmペースは維持していますが、自身の年間走行距離記録の更新は厳しくなって来ました。

 今日ですでに11日連続のランオフですが、明後日が日帰りでの和歌山・新宮出張の為、明日・明後日もランオフ予定。 こうなったらもうとことん休んで回復に努めようと思います。 土曜日も仕事になりましたし、土曜日の夕方か日曜日の朝にラン再開予定。 8月も焦らずに行こうと思います。
 それでも11月の六甲シティマラソンでは今度こそ10kmで45分切りを達成したいので、それに向けての練習は必要です。 とはいえ、8月は暑いですし、暑い中、スピード練習をするのか、それともゆっくりと距離を踏むのか、悩むところです。
 まあ、何にせよ、腰が回復しないことには話にならないのですが。
 
posted by ちゃんちゃん at 22:34| 大阪 ☁| Comment(2) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
腰痛、かなり回復されたようですね
本当に良かったです

悩んだ末のランオフ。
少し良くなってきた時って走りたいのを
ガマンする方が辛いかもしれませんね

私はそういう時いつも無理して走って
結果、悪化させたことが何度もあります( ;∀;)

日帰りで長距離運転されて悪化などされていませんように・・・

Posted by みおた at 2019年08月03日 22:06
お気遣い、ありがとうございます!

幸い、腰の状態は大丈夫そうです。
新宮では建物の地下をうろうろしたので、1週間前なら完全アウトでしたが(笑)

無理して走って悪化というのも怖いですが、走った方が体がほぐれて良くなるということも有りますし、そのさじ加減が難しいところですね。

とりあえず今朝ラン再開しましたが、どうやら悪化ということは無さそうで一安心です。
Posted by ちゃんちゃん at 2019年08月04日 10:45
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