2019年08月17日

8月の走行距離が100kmに到達

 会社のお盆休み、10日から今日までの8日間で83kmちょっと走り、なんとか月始めの出遅れを取り戻して月間走行距離が100kmに届きました
 
 
 今日の走行距離 :  14.84km
                  1時間20分07秒
                       5分24秒/km
                       11.11km/h
 今月の走行距離 : 105.3km


 今日もトレミラン。

 結局お盆のランは、全てトレミランで、

  10日 100分走(18.15km)
  12日  90分走(16.66km)
  14日  90分走(16.65km)
  16日  90分走(17.03km)
  17日  80分走(14.84km)

 毎回時間を決めて走り、決めた時間はなんとかやり切りました
 明日はお盆休み最終日なので、ランオフにして英気を養う予定。 母を買い物に連れて行くかもですが、それ以外はぐうたらして過ごす予定。

 腰の調子もだいぶ良くなって来ました。
 ジムの筋トレもだいぶ慣れて来たみたいで、筋肉痛も少しマシになって来たかもです
 今月は問題無く月間150km行けそうです
 8月の月間走行距離記録は167kmと短いので、できればそれも更新したい
 
posted by ちゃんちゃん at 20:33| 大阪 ☀| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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