2019年09月16日

9月の走行距離が100km突破

 今月は今のところ順調です
 
 
 土曜日は久しぶりに河川敷で朝ランしましたが、今日は暑いの解っていたので夕方にジムでトレミランして来ました。
 ちなみに昨日はMGC観戦他の用事が立て込んでいたのでランオフでした

 そんな今夕のトレミランは60分走+40分走をして来ました。


 今日の走行距離 :  19.35km
                 1時間40分02秒
                      5分10秒/km
                      11.61km/h
 今月の走行距離 : 114.54km


 最初の60分走で11.33km走り、10分レスト後の40分走では今回もラスト10分でハーフサブ100ペースに上げ、最後の5分で10kmサブ45ペースに上げ、最後は14km/hまで上げてフィニッシュしました。
 今日は走り始めがしんどかったのですが、9kmくらいでラクになって来て、なんとか予定していたメニューをやり切りました。
 この調子で9月月間走行距離記録の190kmまで伸ばしたい。


 そういえば昨日、ハーフマラソンの世界記録が更新されましたね。



 ハーフマラソンで世界新 ケニアのカムウォロルが17秒短縮(サンスポドットコム)

 陸上男子のジョフリー・カムウォロル(ケニア)が15日、コペンハーゲンでのハーフマラソンで58分1秒の世界新記録を樹立した。2018年にアブラハム・キプトゥム(ケニア)が作った従来の記録を17秒短縮した。(共同)(引用終わり)


 設楽悠太選手の日本記録より2分以上速いって凄いですね。
 僕なんて100分切れなくてヒーヒー言ってるのに
 まあ、一緒にしたらあきませんが


 そういえば、あと、今日は我が家にこんなものが来ました。


IMG_3049.JPG


 真央ちゃんで有名なエアウィーヴです!!
 嫁さんが、最近腰が痛いのと、諸事情であまりしっかり眠れていないということで、今月の自分の誕生日に買って良いかと聞いて来ました。
 嫁さんが自分の何かを買いたいなんて言うのは10年に1回くらいなので、どうせなら良いのを買って来るようにと言いましたが、一番安いやつから2番目くらいのを買って来ました。 それでも5万円くらいするらしいですが
 僕も少し横にならせて貰いましたが、独特の感触でした。
 これで嫁さんが良い睡眠を取れれば良いのですが
 
posted by ちゃんちゃん at 20:00| 大阪 ☀| Comment(2) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
エアウィーヴいいですね。

奥様の快眠に役立つと思います(^-^)v

自分も昨日月間100km突破しました。
半月で100kmは2年ぶりです。

今後ストレッチ頑張りたいです。

Posted by ちょび at 2019年09月17日 21:06
 エアウィーヴの感想を嫁さんに聞きましたが、『よく解らない』と言っていました(笑)
 お店の方には自分に馴染むのに2~4週間くらいかかると言われたそうです。

 ちょびさんもピッチ上がって来ましたね。
 今日くらいから涼しくなりそうですし、走り易くなりそうです。
 できれば月間200km行きたいですが・・・
Posted by ちゃんちゃん at 2019年09月18日 17:50
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