2020年02月11日

カーボローディング開始? : 2月の走行距離が100km到達

 今日は予定外に仕事になってしまい、それも昼頃に終わるかと思いましたが15時過ぎまでかかってしまいました。
 それでもなんとか16時過ぎに帰宅できたので、明るい内に走ることができました
 
 
 昼ご飯には先日より少し気になっていたこれを食べました。


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 ローソンの、『Lチキ ガーリックソース味』

 最近、行くローソン全てでにんにく臭がするなあと思っていたのですが、昨日、その原因がこれだということに気付きました。
 で、早速買ってみたのですが、なかなか美味しかったです
 ローソンは『ガーリックウィンナー』とか『ガーリックシュリンプ』とか、ガーリック押しなんですね
 他コンビニと差別化という意味でも良いところに目を付けたようにも思えますが、店内ににんにく臭が立ち込めるので、女性客ウケは悪いような気もしますが・・・
 我が家では僕と息子はにんにく好きですが、娘は嫌いです。

 もちろん、これだけでは足りないので・・・


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 『大盛りペペロンチーノ』
 またもやにんにく
 僕には量も多いです

 車の中で食べたので、車の中はにんにく臭で充満しています

 もともとペペロンチーノは好きなんですが、普段は臭いを気にしてあまり食べられないので、今日は昼からあまり他者と接触が無かったので食べました。 ついでにカーボローディングにもなりますし

 明日からは嫁さんには炭水化物中心のメニューを依頼済みで、ウォーターローディングも開始します。
 実は1週間前から少し体重を絞ろうと、甘いモノを中心とした間食を減らし、風呂上りの炭酸飲料も減らしています。 これだけで1週間で0.9kg落ち、今夕のラン後の体重は60.5kgに。 今日は昼にしっかり食べたのに減っているので順調と言えると思います。 ここからはカーボローディングもウォーターローディングもするので落ちにくいでしょうが、少しでも軽ければフルは楽になると信じて我慢します。 無理はしませんが
 ちなみに母や嫁さんからすでに貰ったバレンタインのチョコレートも手を付けていません。 泉州後のご褒美にしようかと考えています


 そんな今夕のランの状況。


 今日の走行距離 :  12.24km
                   62分44秒
                    5分08秒/km
                    11.71km/h
 今月の走行距離 : 107.89km


 5分20秒くらいで良いと思ってスタートしましたが、感覚より10秒ほど速いペースに。 これは調子が良い時の証。
 月間走行距離も100kmを超えましたが、11日での到達はおそらく自己最速タイ。 1月からペースは上げられていませんが、距離は良く踏めている方だと思う。 これが泉州でのモンスターブリッジ以降に生きると信じたい。

 しかし、天気予報はさらに悪化している


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 また降水確率90%か・・・
 まあ、まだ5日有るし、きっと好転すると信じて待とうと思います


 明日は最後の計画有休を使って午後休の予定でしたが、休むと後がきつくなりそうなので諦めました
 まあ、夕方早めに帰宅し、ランも最後に少しだけ走るつもり。 雨ならジムで30分だけ走る予定。
  

posted by ちゃんちゃん at 19:56| 大阪 ☀| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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