2020年08月15日

都島区ぐるっと1周RUN

 今朝は暑かった~
 
 
 今朝は4時前に目が覚めたので、少しでも涼しい内にということで6時前にはスタートしました。
 しかしその段階で気温は29℃オーバーで、陽射しも燦々と降り注いでいる状態で・・・

 今日は都島区を1周しようということでスタートしましたが、十三大橋を渡り、城北公園通りを東進していた3km地点くらいではもう暑くてクラクラしますし、引き返そうかとさえ思うほどでした
 でもとりあえず5kmくらいは走って折り返して10kmは走ろうと思い直し、大川を超えて大川沿いに北進し、淀川沿いを上流側へ。 ただ、河川敷や堤防の上は日陰が無さそうだったので堤防下を走りました
 昔で言う城東貨物線沿いに南進します。 この辺りで7km地点、だいぶラクになって来たのでなんとか都島区1周をやり切る方針にしました
 地下鉄谷町線沿いに少し南下し、野江から京橋方面に南下。 京橋駅の南側の寝屋川沿いを西に進み、12kmで大川沿いに出ました。 ここからは大川沿いを北に進むだけで、距離もだいたい掴めてますので気がラクになりました。 ただ、ここからはジェル補給やアイス休憩など合計3回の休憩を取って戻りました。 今朝の暑さならもう約20kmゴールしただけで満足です。 今朝はしんどかったのでいつものアイス写真は無し


 今朝のランMAP。


IMG_4360.PNG


 今日の走行距離 : 19.56km
                 2時間09分39秒
                     6分38秒/km
                     9.05km/h
 今月の走行距離 : 92.16km


 今日はだいたい思っていた通りの距離でした。
 都島区1周はだいたい11.5kmくらい。


 現在制覇した区=6区/24区
 
posted by ちゃんちゃん at 10:41| 大阪 ☀| Comment(2) | お出かけ・旅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
あっという間にもう4分の1制覇ですね♪
ここ数日の過酷な暑さの中走れるのは
熱中症対策をしっかりされているからなのでしょうね

それにしても6時前でも29℃ですか・・・
朝の涼しいうちに走ろうと思ってましたが
涼しい時間なんてありませんね(^^;)
Posted by みおた at 2020年08月16日 01:24
ここから先は距離も延びるのでしばらく進められないかもですねぇ。
昨日は本当、2〜3kmで止めたくなるくらい暑かったです。

涼しい時間なんて無いですね〜
せめて日陰の多い、街中を走ることで少しは違いますが。
ですので朝に御堂筋の東側歩道をひたすら南北に走るとかすればほとんど日陰なので結構マシにはなりますね。

Posted by ちゃんちゃん at 2020年08月16日 08:12
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