2021年06月20日

25日ぶりにラン再開しましたが、VO2maxは激下がり(涙)

 新型コロナウィルス恐るべし???
 
 
 一昨日、17日木曜日から、少しずつラン再開しています
 実に25日ぶりのことでした。

 一昨日は最短の周回コース2.45km、今日は次に短い周回コース4.26kmコースだけですが。


 今日の走行距離 :  4.26km
                   23分58秒
                    5分38秒/km
                    10.66km/h
 今月の走行距離 : 12.95km


 フル10分の1の距離でぎりぎりフルサブ4ペースでも凄くラクというわけでは無い感じ。 一昨日に心肺機能の低下を強く感じたので今日はVO2maxを測定してみましたが・・・



IMG_1947.jpg


 なんと48.3!!

 ちなみにコロナ感染前、4月7日に測定したVO2maxは・・・


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 54.4ですから、激下がりです

 エプソンによると、48.3でも50台男性としては結構優秀な数値ですが、ランナーとしてはそうでも無さそう

 でもショックというよりも、これくらい思い切り下がったら逆に清々しいですね。
 むしろここまで下がれば、上げて行くモチベーションにできそうです

 ちなみにこのVO2maxから推測されるマラソンの予想タイムは・・・


IMG_1948.jpg


IMG_1949.jpg


 うん、今は全部絶対無理ですね
 フルに至ってはPB超えてるし
 フルは正直、今ならサブ5すら怪しいでしょうね。 というか、そもそも完走できるかも怪しいです


 今日の4.26kmランの感触から、次すぐに距離延長はどうかな? という感じでした。
 次もこの距離に留めておくかもしれません。
 なんか秋の目標にした大阪市八低山縦走がけして低く無い目標のように思えて来ました
 昨夜調べたのですが、高い橋を避けて渡船を2つ使い、最短距離を走っても30kmなんですよね。 そこまで持って行けるかどうか・・・
 いや、持って行くんですけどね


 しかしここまでVo2maxを低下させるとは、新型コロナウィルス恐るべし
 僕が色々理由付けて練習しなかっただけかもしれませんけど
 まあ、それも含めて新型コロナウィルス恐るべしということで・・・

 現在ワクチン接種を悩まれている方、特にスポーツをする方、五輪代表の方々なども含めてですが、高いレベルの方ほど反動が凄そうですし、新型コロナウィルスに感染すると僕みたいになる可能性が有るので、是非とも摂取されてはどうかなと思いました。
 まあ、みなさんからすれば、『おまえごときと一緒にするな』というところかもしれませんが
 
posted by ちゃんちゃん at 00:21| 大阪 ☁| Comment(4) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
遂にラン再開ですね!
最初は怠いでしょうけれど、2回、3回と走るうちに元気を取り戻してくると思います。

感染しても無症状の人もいるし、ワクチンは副反応が結構出るので接種を悩む人も多いかもしれませんが、
他人にうつさなくなる、体調不良の時期をコントロール出来ることと、選手だと感染によるまさかの棄権のリスクも合わせて、強くお勧めいたします。
Posted by プー at 2021年06月20日 07:45
ありがとうございます。
ボチボチ無理せず、戻して行きたいなと思います。

トップアスリートはやはりそうですよね。
打つリスクと打たないリスクを天秤にかけた時、やはり打たないリスクの方が高いように思えます。
自分が感染して余計にそう思えるようになりました。
Posted by ちゃんちゃん at 2021年06月20日 13:43
Vo2max激下がりするほど体にダメージ及ぼすとはやはりコロナウィルスは怖いですね
この逆境(?)を、上げていくモチベーションにできるとか、持っていくんですよね宣言とか、、
ちゃんちゃんさんさすがです!!

ワクチンは副反応に不安はありますが私も接種するつもりですコロナ感染のダメージな方が数倍不安ですもんね
すでに感染された方々はもう接種する必要なくなるんですか?
Posted by みおた at 2021年06月20日 20:05
いやあ、ここまで下がると本当に、逆にそう思えますよ。
数値が戻れば嬉しいでしょうし(笑)
マラソンに取り組んで以降、VO2maxが上昇する過程は測定・記録して無かったので、今回それを楽しみにできそうですし。

ワクチン、僕の場合はあまり慌てて受ける必要は無いと考えていますが、一部の怪しい情報では、既に罹患して抗体持ってる人がワクチン打つと、凄く強い抗体を持つことができるなんて話も聞きましたし、必要以上に遅らせる必要も無いのかなとか考えています。
情報では来週には接種券が来そうですしね。
Posted by ちゃんちゃん at 2021年06月20日 20:22
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