2013年03月31日

3月の走行距離は結局111kmに

 今日は急遽休みになった[E:happy01]

 ということで、朝ランして来ました[E:happy01]

 今日の走行距離 :  10.32km
                51分57秒
                 5分02秒/km
                 11.92km/h
 今月の走行距離 : 111.3575km
 今年の走行距離 : 316.7435km


 本当は120kmくらいまでは延ばせたはずなのですが、先日右膝を痛打し、運の悪いことに腸頸靭帯炎の時に痛む部分と全く同じ部分を痛めてしまいました[E:weep]
 外傷だとは思いながらも、なんか嫌な感じだったので、4日ほどランオフにしていましたが、今日休めたことで、試しに走ってみました。 すると・・・ なんとも有りませんでした[E:coldsweats01] やはり単なる外傷だったんですね[E:happy01]


 今日は曇りでそんなに気温は高く有りませんでしたが、ウグイスが鳴いていたり、春を感じさせられました。 今が一番ランニングに適したシーズンでしょうか。

 来月はもう少し距離を延ばしたいですが、来週末は走れないので、やっぱり100kmくらいですかね・・・

posted by ちゃんちゃん at 09:11
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