本当は18kmウォークの予定だったのですが・・・[E:gawk]
もう大会まで走らないと決めましたが、かわりに今日は18kmウォークをする予定でした。 夜ランの6.2kmコースを3周、18.6kmです。
ランニングほど身体が温まらないことを想定し、先日、ウインドブレーカー的なウェアを購入していましたが、今朝は雪がチラつくほどの寒さでしたので用意して正解でした。
しかし、2周、12.4kmで止めてしまいました[E:gawk]
ウォーキングと、ランニングでは使う筋肉が違うのでしょうか? 僕がフォームの改善に取り組んでいることも有るのでしょうが、9kmくらいからふくらはぎが結構キツくなってました。 ウォーキング中は解りませんでしたが、止まったら両足の薬指の裏側にマメができる前兆も有りましたし。
しっかりした運動にしたいために、常に時速6km以上で歩いていて、しっかり腕を振ったり胸を張ったりと、色々意識しているから全身緊張してたりもするんでしょうね。 思ったより運動になりました。
そんな感じだったので、3周目には入らずに2周で止めてしまいました。 ウォーキングで酷い筋肉痛になってもアホみたいですし[E:coldsweats01]
今日の走行距離 : 12.4km(ウォーキング)
1時間58分24秒
9分33秒/km
6.28km/h
今月の走行距離 : 57.75km
今日18.6kmやって、来週は24.8kmやるつもりでしたが、厳しいかな・・・
なんとか18.6kmはやりたいなあ・・・
ちなみに、今日の午前中に髪を切り、自宅の中に居ても頭が寒い。 だから、ウォーキングの際は、ニット帽を被って歩いた。
たぶん、量的には8割くらいの髪の毛を切った[E:coldsweats01]
こんな感じ[E:coldsweats01]
たぶん、生涯最も短くしたと思う[E:coldsweats01]
横も後ろも4mmで刈り上げた。
後ろ頭の毛並が、超気持ち良い♪[E:catface]
ちなみに、あまりにも短くなり、しかも今日、部屋着を新しいものに変えたため、何度も娘から『誰?』と言われました[E:coldsweats01]