本当は１８ｋｍウォークの予定だったのですが・・・[E:gawk]
もう大会まで走らないと決めましたが、かわりに今日は１８ｋｍウォークをする予定でした。 夜ランの６．２ｋｍコースを３周、１８．６ｋｍです。
ランニングほど身体が温まらないことを想定し、先日、ウインドブレーカー的なウェアを購入していましたが、今朝は雪がチラつくほどの寒さでしたので用意して正解でした。
しかし、２周、１２．４ｋｍで止めてしまいました[E:gawk]
ウォーキングと、ランニングでは使う筋肉が違うのでしょうか？ 僕がフォームの改善に取り組んでいることも有るのでしょうが、９ｋｍくらいからふくらはぎが結構キツくなってました。 ウォーキング中は解りませんでしたが、止まったら両足の薬指の裏側にマメができる前兆も有りましたし。
しっかりした運動にしたいために、常に時速６ｋｍ以上で歩いていて、しっかり腕を振ったり胸を張ったりと、色々意識しているから全身緊張してたりもするんでしょうね。 思ったより運動になりました。
そんな感じだったので、３周目には入らずに２周で止めてしまいました。 ウォーキングで酷い筋肉痛になってもアホみたいですし[E:coldsweats01]
今日の走行距離 ： １２．４ｋｍ（ウォーキング）
１時間５８分２４秒
９分３３秒／ｋｍ
６．２８ｋｍ／ｈ
今月の走行距離 ： ５７．７５ｋｍ
今日１８．６ｋｍやって、来週は２４．８ｋｍやるつもりでしたが、厳しいかな・・・
なんとか１８．６ｋｍはやりたいなあ・・・
ちなみに、今日の午前中に髪を切り、自宅の中に居ても頭が寒い。 だから、ウォーキングの際は、ニット帽を被って歩いた。
たぶん、量的には８割くらいの髪の毛を切った[E:coldsweats01]
こんな感じ[E:coldsweats01]
たぶん、生涯最も短くしたと思う[E:coldsweats01]
横も後ろも４ｍｍで刈り上げた。
後ろ頭の毛並が、超気持ち良い♪[E:catface]
ちなみに、あまりにも短くなり、しかも今日、部屋着を新しいものに変えたため、何度も娘から『誰？』と言われました[E:coldsweats01]
