2014年06月05日

距離延長

 今日は運良く天気予報が外れて雨が降らなかったので、夜ランに行って来た[E:happy01]



 ラン再開後、2.45kmに限っていた距離でしたが、その2.45kmで予定していたメニューをこなせたので、今日から距離を延ばしました。
 第2段階のリハビリランは、4.26kmコースです。

 普段の生活でも、常に左膝の違和感を感じていますが、今日のランニング時はほとんど忘れてられました。 まあ、ゴール後にはやはり違和感有りましたが。


 今日の走行距離 : 4.26km
               24分35秒
                5分46秒/km
 今月の走行距離 : 9.16km


 2.45kmではかなり物足りなかったですが、4km超えて来ると走ったという気がしてきます。
 4.26kmのメニューがこなせれば、次は通常の夜ランの距離の6.2kmに延ばしますが、今月中にそこまで到達するのは厳しそうです。 梅雨も有りますしね。


 ところで今日は大阪マラソンの当選発表でしたね。
 リアルでの付き合いの有る方、ブログ上での交流の方、合わせて4名の方の結果を聞きましたが、当選は1名だけでした。 その友人K君は、今週末はしまなみ海道ウルトラマラニックに参加です。




posted by ちゃんちゃん at 22:13
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