2015年02月11日

8日ぶりのラン

 首の神経痛のため、ランニングを自重していましたが、今日は8日ぶりに走って来ました[E:catface]



 今日は明るい内に走ったのも有り、暖かかったので半袖半パンで走りました。
 寒くは無かったですが、そんな格好で走っていたのは僕だけでした[E:coldsweats01]

 首は、走って逆に善くなることを期待しましたが、やはりそんなことは有りませんでした[E:catface] 特別に悪くなることも有りませんでしたが。
 しばらくは首に気を付けながら、ぼちぼちと走るしか無いですね。

 8日振りに走ったわけですが、足がラクかなと思いましたが、意外とそうでも無く、今までの経験から、2~3日のランオフが一番足が動くなあと感じましたね。

 1週間も走らず、筋トレもせず(結構首に負担がかかるので)、チョコばかり食べて過ごしましたし、体重が増えているかと思ってましたが、意外と増えていませんでした[E:catface]

 
今日の走行距離 : 10.32km
                 54分18秒
                  5分16秒/km
 今月の走行距離 : 33.04km
 夕食前の体重   : 61.6kg 

 最近、体重はこの辺で安定してるなあ・・・[E:gawk]

posted by ちゃんちゃん at 19:36
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