2015年11月05日

練習再開

 初めてのフル完走から4日、3日間のランオフを挟み、予定通りランを再開しました[E:happy01]



 正直、フルマラソンを完走できたことよりも、フルマラソンの4日後に無事に練習できたことの方が嬉しいような気がする[E:coldsweats01]

 今日の走行距離 :  6.2km
                 35分05秒
                  5分40秒/km
                  10.6km/h
 今月の走行距離 :  48.395km

 膝のダメージが有るのか無いのかがなんとも言えないので、さすがに今日はゆっくりと、かつ距離もいつもの夜ランよりも短く抑えて走りました。

 正直、左膝に違和感は時々感じました。 でも、走り終わればもう気にならないレベル。 無理さえしなければ大丈夫そう[E:catface]
 先日も書いた通り、今月は辛抱し、来月からギアを上げる[E:confident]

 

posted by ちゃんちゃん at 22:10
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